压力大怎么开导高一学生压力大怎么开导 _生活百科

【压力大怎么开导高一学生压力大怎么开导】

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1、冥想：有研究表明通过冥想可以增加大脑内的灰质体积及密度，从而让心理压力明显减少，还能够有效达到放松身心的目的。
2、运动：心理压力大的患者可以通过游泳、爬山、骑自行车等运动来缓解压力。爬山不仅可以锻炼骨骼和心肺功能，还能放松身心；游泳可以锻炼心?。苁谷思忧亢粑δ?，增强肺活量；骑自行车不仅可以调动全身的器官，还能欣赏风景，放松心情。