2.江米50克、黑芝麻30克 。二者分开用文火炒成微黄色 ， 共研成末，每天吃几勺 。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用 。江米可以有很好的补虚的作用 ， 还可以有滋补五脏的作用，对于养胃生津有好处 。
3.江米粉50克、茯苓30克 。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末 ， 每日一次 。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用 。这样的食疗方法可以有很好的养胃的作用，对于肠胃不好或者是失眠的人有帮助 。
4.江米30克、板栗30克，水煮熟烂成粥，早餐食用 。对腰腿软弱 ， 反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。这样的食疗方法可以有活血的效果，还可以补肾强腰 。
5.龙眼15克、红枣5枚、江米150克，共同入锅煮熬成粥，再加入少许白糖 。有益气血、安心神的作用，尤其适用于体寒、体倦等气血两虚者，热体或有湿热痰火或发热患者禁用 。
江米的一些食疗方法，给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是江米的一些食疗方法可以起到很好的保健的作用 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦 。
###其它资料参考###没有姜米，只有江米 。
孕妇可以适量吃江米 。江米又叫糯米，是经常食用的粮食之一 ， 江米是一种有黏性的、柔润的稻米，所产的热量比一般粮谷都高，因此自古被列为营养上品，适宜孕妇食用 。因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，可促进食欲 。孕妇吃江米的好处如下：
补虚补血
江米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于妊娠期由于脾胃虚寒导致的腹坠胀等症状 。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等 ， 为温补强壮品 。
御寒补气
江米还有抵御严寒，为身体增加热能的作用 。江米也可以治疗孕妇气虚所致的出汗多、气短现象 。对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的孕妇，江米也有很好的补益作用 。因此，孕妇可以适当吃江米 。
慎吃人群
胃肠道病患者
江米性温滞气，富含植物纤维，吃多了会加重胃肠负担 。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米 ， 很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重 。
老人和儿童
江米黏性大，老人和儿童如果过量食用，极易造成消化不良 ， 以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此需要慎吃 。
注意事项
选用新鲜江米
购买江米时，应选择米粒较大且饱满、颗粒均匀、颜色白、有米香、无杂质者佳 。如果碎粒很多，颜色发暗混有杂质，没有糯米特有的清香味 ， 则表明江米存放的时间过久，不宜选购 。
干燥、密封储存
江米的保存同大米近似 ， 可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存 。另外可以在盛有江米的容器内放几瓣大蒜 ， 可防止因久存而生虫的情况 。八角也可以起到类似的作用，但放入江米之前最好用手掰开，以使其效果更加明显 。
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