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吸收不好是什么原因肠胃问题 。
一部人有吸收不好的问题，主要的原因是生活饮食不注意和饮食不卫生导致的肠胃问题，长时间饮食不规律，肠胃会受到影响，小肠的吸收功能变差，导致食物进入人体后，不能够顺利的通过肠粘膜转运入组织，人体开始出现营养不良的情况 ， 影响身体健康 。
吸收不好如何调理吸收不好主要从生活、饮食方面进行调理 。
生活上保持合理的睡眠，少熬夜，熬夜对人体新陈代谢有所影响 ， 会阻碍人体对食物营养物质的吸收，一般建议晚上10点睡觉 ， 最迟不要超过12点 。
饮食上对于饮食来说，要合理饮食 ， 不要偏食挑食，不暴饮暴食，一日三餐规范，如果暴饮暴食会增加肠胃负担，对本来就比较虚弱的肠胃功能产生影响，一般建议吸收不好的人食用比较容易吸收的食物，比如：鱼、蔬菜、水果等 。
如何判断自己吸收不好判断自己是不是吸收不好可以从以下方面进行判断：
外观吸收不好的人因为无法将食物的营养物质进行吸收 ， 一般外观看上去会比较消瘦、没有血色、皮肤比较蜡黄 。
大便情况吸收不好的人一般大便比较少，食物常囤积在体内，常出现便秘的情况，如果大便3-5天一次，或者时间更长证明吸收不好 。
肠胃问题在医生的指导下对肠胃进行检查，如果有胃炎等胃部疾病，证明吸收不好，因为吸收不好的人长期下来对胃部会有一定的影响，一般严重的话会触及胃部疾病的发生 。
吸收不好注意事项1.吃饭的时候不要一顿猛吃，学会细嚼慢咽 ， 使食物在口腔内得到充分的分解，对胃部的负担有所减少，便于吸收 。
2.避免食用辛辣刺激的食物，比如：火锅、酒等，对胃部的刺激较大，容易使胃酸分泌过多，增加胃炎、胃溃疡等胃部疾病的风险 。
【吸收不好是什么原因 吸收不好如何调理】3.禁吸烟，烟草中含有大量的尼古?。?对胃、肺的刺激较大 ， 食用过多，对身体健康有所影响 。
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