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甜瓜和牛奶能一起吃吗能一起吃 。
甜瓜营养丰富，含有氨基酸、维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质及苹果酸、葡萄糖等物质，可以为人体补充所需的能量及营养成分，而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐及钙、磷、铁、锌等矿物元素，有较高的营养价值，从食物所含成分上来说，两者并不冲突，可以一起食用 。
甜瓜和牛奶吃多少合适推荐用量：甜瓜150克，牛奶200克 。
甜瓜性寒、味甘，具有清热解毒、生津止渴的功效，可用于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状，适合上火的人群食用，若夏季吃甜瓜 ， 不仅能消暑解渴，还可以排毒养颜 。牛奶中含有大量的蛋白质，过量食用会加肾脏的负担，若牛奶和甜瓜一起食用 ， 建议合理搭配用量，以免导致肠胃不适 。
牛奶什么时候喝最好建议饭前喝 。
牛奶营养丰富 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖及钙质，一般来说，建议餐前30分钟喝牛奶，这样可以降低餐后血糖反应，并且餐后饱腹感的持续时间更长 。另外，牛奶中富含钙、维生素B6等成分 ， 可以改善睡眠，因此，睡前喝牛奶能缓解失眠 。
甜瓜和牛奶怎样一起吃甜瓜牛奶汁
原料
甜瓜、牛奶、凉水 。
做法
1、将甜瓜去皮，洗净去籽 ， 切块；
2、将甜瓜放入榨汁机中，倒入牛奶；
【甜瓜和牛奶能一起吃吗 牛奶什么时候喝最好】3、榨成果汁，倒入杯中，即可 。
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