孩子上课打瞌睡怎么办小孩上课老是打瞌睡有什么好办法 _生活百科

【孩子上课打瞌睡怎么办小孩上课老是打瞌睡有什么好办法】

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1、可能睡眠不足或者睡眠质量差，要尽量的保证充足的睡眠。睡眠的环境要安静，灯光要柔和。尽量给孩子减少压力，保持愉快的心情。其次，要注意劳逸结合，一定要给孩子一定的室外活动的时间，运动可以使精力充沛。一定要教育孩子，在课间出去晒太阳，适当的做一些运动。
2、尽量让孩子和学习好的孩子接触，增加学习的兴趣。上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的指导意见综上所述，首先保证每天至少7到8小时睡眠其次，注意劳逸结合，不要持久性学习最后，加强补充个人营养。