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鸡汤面条的做法
主料:鸡肉(500克)面条(标准粉)[1](250克)
调料:盐(20克)
做法:把熟鸡肉切成块,放入鸡汤,中火8分钟 。食用前把面条煮熟,加清汤调好味,低火2分钟,每碗放上一块鸡肉,盛上即可
扩展资料
鸡汤面条是一道美味的面食,它是以面粉(标准粉)、鸡汤、鸡肉等为主要食材,该面食主要通过煮和炖的方法制作而成 。
营养价值
鸡肉
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。且鸡的全身都是药,有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用 。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证 。一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用 。
标准粉
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。
谱相克
鸡肉:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;
与李子、兔肉同食,会导致腹泻;
与芥末同食会上火 。
营养含量
鸡汤面条所含营养素
·热量(1535.00千卡)·蛋白质(117.75克)·脂肪(51.00克)·碳水化合物(155.25克)·膳食纤维(3.75克)·维生素A(240.00微克)·硫胺素(1.12毫克)·核黄素(0.70毫克)·尼克酸(35.75毫克)·维生素E(4.52毫克)·钙(81.90毫克)·磷(1135.00毫克)·钠(8187.20毫克)·镁(247.90毫克)·铁(13.70毫克)·锌(12.22毫克)·硒(59.95微克)·铜(0.88毫克)·锰(3.58毫克)·钾(1660.30毫克)·碘(62.00微克)·胆固醇(530.00毫克)
###其它资料参考### 面条中含有氨基酸、钙、磷等多种元素,所以适量食用的话,确实可以起到饱腹的作用 , 而且可以补充身体一定的营养元素,但是面条的营养还是不够全面的,因此吃面最好是配菜肉和青菜吃,那么鸡肉汤面条怎样做好吃呢?
鸡肉汤面条怎样做好吃做法一、
1、鸡汤,把鸡清理干净,把鸡放到锅里,倒水直到把鸡全部淹没 , 大火烧开,然后小火炖1小时即可 。炖的时候可根据自己的口味放些大料,葱段,姜段和花椒等调味品,如果有现成的炖肉料包也可以放一包,味道会明显提高 。鸡炖好后捞在碗里晾凉,戴上一次性手套将鸡肉用手撕成小片状,再放回鸡汤中 。
2、把面放到水中煮,等到煮开后往锅里浇上一小碗水,往里加点菠菜叶,再煮到水开就可以了 。有人喜欢将面过下冷水,这样的口感就会更好一些 。
3、成品,将面捞出,再将鸡汤撒在面上 , 一碗香喷喷的鸡汤面就完工了 。可以根据自己的口味加些盐 。
做法二、
原料:鸡肉1斤,黄花50克,花椒20克,白蔻8克,食盐味精白糖适量 , 料酒,白醋,白酒,生姜,胡椒粉 。
制作工艺:
(1)将鸡用刀剁成一厘米见方的小块 。
(2)出水:将水烧开,加入鸡块煮3分钟左右后捞起,用清水冲洗千净备用 。
(3)加100克色拉油烧开,放入生姜、白蔻、花椒进行油炸、炸出香味后加入鸡块油炸,加入适量的白砂糖、料酒、白酒、白醋炒2分钟后关火,入沙锅中用小火熬制3小时左右(在1.5小时左右放入食盐) 。
(4)鸡汤熬好后加入适量味精,黄花、胡椒粉 。用小火熬制10分钟左右即可 。
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