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用温水泡脚能够有效的促进脚部的血液循环，对于缓解全身的疲劳都有一定的好处，女性朋友在怀孕的时候用温度适中的温水来进行泡脚 ， 对于健康也是很有好处的，尤其是在冬季的时候，适度的泡脚能够减轻寒气的侵袭 ， 下面小编来介绍孕妇平时用温水泡脚的一些具体的好处 。
热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益 。孕妇也不宜长时间用热水泡脚 。
用热水泡脚，对身体很有好处，特别是在冬天 。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行 ， 疏通经络 ， 解表散寒 ， 缓解手脚冰凉 ， 扩张毛细血管，促进脑部供血 。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好 。
不适合人群
【孕妇用温水泡脚的好处 孕妇温水泡脚有哪些好处呢？】热水泡脚并非人人适用 。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚 ， 因为这样很容易造成伤口感染 。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时 。
二十分钟最佳
一般来说 ， 每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时 。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状 。孕妇也不宜长时间用热水泡脚 。
部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，尹志超指出，足浴主要是保健，并没有治疗的作用 。此外，很多人在使用足底按摩器的时候 ， 直接调到按摩的功能，这不够科学 。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松 ， 避免在按摩时受伤 。
因此，在泡脚的时候最好吃要注意时间和水温的选择，并且在泡脚的同时也可以通过对足部进行足底按摩，来更好地促进血液循环，尤其是对于怀孕中期以后出现右脚肿的女性朋友 ， 对于消除浮肿，减轻脚部的一些不适会有一定的帮助 。
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