炒菜锅旺火烤热油,将鸡油丁及姜片下锅,练成鸡油后将油渣捞起来丢掉,将鸡块及墨斗鱼条倒进锅中煸炒,待鸡块皮、肉缩紧时添加适量食盐,再次煸炒至鸡肉香气外溢 。
将鸡块倒进石锅铞子里,加上2-3倍冷水 , 走红煮滚后改低火维持滋补汤烧开煨至汤汁呈橙黄色 , 转小火 。小火再次煨制2个小时上下 , 汤汁深厚鲜美四溢时将铁棍山药削皮切条放进 , 然后煨炖20-30分钟就可以 。服用时撇掉鸡油,加上食盐,撒上少量黑胡椒粉和葱末 。
选购回家的鸡,部位一定要清理整洁:爪心的茧皮及指甲;鸡颈部里的气喉咙抽离出来丢掉;鸡头最好是不能吃,民间谚语:十年鸡头胜毒药,鸡越老,鸡头毒副作用就越大 。特别是在下面的图中的2个部位要消除整洁:
“懒”人鸡汤为何尤其香?鸡汤好吃易做,懒人最喜欢!阿姨们来家中用餐也总说我煨的鸡汤比他们的香,我的回应始终是:由于我比你们懒?。≌庖彩鞘祷埃∏诶偷娜耍ㄏ裎颐羌倚」霉媚茄模┰陟壹μ赖那榭鱿?,一直在面汤上不断的撇鸡油,汤成时鸡油也撇得干净整洁了,汤色清倒是清了鲜香气也受到影响了 。
由于煲制鸡汤过程中面汤浮起的黄澄澄鸡油,尽管给人一种油腻之感,但实际上,汤的鲜香气许多是以鸡油中释放的并将香味渗入汤汁当中,这层鸡油还具有维持汤汁发热量和降低水分耗费的功效 。而懒人爱懒惰,在煨鸡汤时是不愿意不断动手能力去做撇鸡油的工作中,得到因懒而持香 。直到汤成服用时再撇掉鸡油,既降低脂肪细胞的食入又不减少菜肴口味,“懒”人鸡汤尤其香就那么简单 。除此之外,味汁的情况下 , 还能够加上一些如墨斗鱼、瑶柱、开洋、淡菜等调料 , 能使鸡汤更为鲜美四溢 。
###其它资料参考###很简单!墨鱼炖鸡加四物全家人都可以吃的一道营养补血鸡汤 。步骤如下:
1、将墨鱼干泡发 , 洗净,用剪刀剪成条状的或块状的,鸡肉砍成块状的;
2、油可选茶油或麻油,生姜、四物备用;
3、热锅后,加入茶油或麻油 , 待锅里的油热后 , 加入姜片适量,同时加入砍成块状的鸡肉及墨鱼块(条),于锅里同炒;
4、将炒好的鸡肉墨鱼转移至炖锅,加入没过鸡肉的冷水 , 放入四物混匀,于炖锅炖,待炖熟了再加盐调味 。
如果怕上火的人,可以选择清炖,不用经油锅炒,就是将要炖的材料备好,然后放入炖锅,加冷水没过鸡肉以上 , 切几片姜片放入,倒入适量的油,将四物放入混匀,待炖好后再加盐调味 。
###其它资料参考###1 干墨鱼炖鸡做法一
食材:小墨鱼2只、老鸡半只、香菇5朵、大葱1段、姜4片、料酒1汤勺、盐、植物油、葱花各适量 。
做法:
1.将小墨鱼用冷水泡发60分钟,去掉杂质 , 切成丝备用香菇泡软后清洗干净,对切备用 。
2.把鸡肉剁成块后清洗干净,在沸水中煮开,沥干水分 。
3.锅中油烧至五成热后,放入鸡块、料酒、姜片,大火炒出鸡油将炒好的鸡块放入炖锅,加入半锅开水、墨鱼、香菇,大火煮开,转小火炖2小时起锅时放入盐和葱花调味 。
功效:墨鱼搭配鸡肉炖汤,营养丰富,是女性的滋补佳品 。
2 干墨鱼炖鸡做法二
食材:鸡肉700克 , 墨鱼干100克,姜2片 , 香菇6朵,盐适量 。
做法:
1.墨鱼干冲洗干净后 , 浸泡过夜 。
2.将浸泡好后的墨鱼沥千水分,斜刀切块 。
3.将鸡洗净,剁小块香菇提前浸软,去蒂洗净姜去皮切片 。
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