所以,以后在煮鸡蛋吃的时候,我们可以采用这个方法,去对煮好的鸡蛋进行制作 。做出来的鸡汤不仅入味,而且非常香,营养价值也很高 。
制作材料:
鸡蛋 葱花 姜片 蒜片 小米辣
食盐 食用油 白醋 啤酒 淀粉 生抽 蚝油
(1)、首先我们要准备适量的鸡蛋,我今天准备了8个,将其冷水加入锅中,然后用大火将水烧开以后,对鸡蛋熬煮8分钟,把鸡蛋完全煮熟 。鸡蛋除了要冷水入锅以外,在煮鸡蛋的时候,还记得往清水中多加入两勺白醋,这样煮出来的鸡蛋,就会特别好剥壳 。
(2)、在煮鸡蛋的时候 , 我们要准备一些小葱,把小葱切成葱花备用,再准备一块生姜,把生姜切片备用,再准备几个小米辣,切成辣椒圈备用,最后再准备一些大蒜,把大蒜切成蒜片备用 。等鸡蛋煮好以后 , 控水捞出 , 并放到凉水中浸泡一下 。
(3)、煮好的鸡蛋,外壳温度是非常高的,如果不用凉水浸泡一下,很难把鸡蛋壳剥离 。除此之外,用凉水浸泡过后的鸡蛋,鸡蛋壳壳就不会和蛋白粘连在一起 。将其浸泡一分钟左右以后,从凉水中取出,并将鸡蛋壳外壳敲碎 。然后把所有鸡蛋的鸡蛋壳,全部剥掉以后 , 放入盘中备用 。
(4)、准备适量的玉米淀粉,把淀粉用漏筛一下,这样淀粉会更细腻 。然后我们要把剥好的鸡蛋,放到淀粉中给它裹上几圈,让鸡蛋的表面,能够均匀的裹上一层淀粉 。全部裹好以后的鸡蛋,我们要准备适量的热油,将油温加热到八成热以后,把裹好淀粉的鸡蛋入油锅,对其进行油炸 。
(5)、鸡蛋入油锅以后 , 我们要用小火慢慢的对鸡蛋进行油炸 , 在煎炸的过程中 , 要用筷子不断的对鸡蛋进行翻面 , 让鸡蛋在锅中受热均匀 。等鸡蛋被表面炸得金黄以后,就可以将其从锅中控油捞出,这时的鸡蛋看起来金黄酥脆,十分的诱人 。
(6)、往锅中留下少许底油,油温4成热以后,把准备好的配料加入锅中 。将配料香味炒出后,再把油炸过的鸡蛋,入锅翻炒均匀,同时往锅中加入一罐啤酒 。然后还要加入生抽两勺,蚝油一勺,老抽一勺 。最后再加入食盐半勺,并盖上盖子,对鸡蛋进行焖煮几分钟,把鸡蛋完全焖入味 。
(7)、焖煮大概5分钟左右,等锅中汤汁快要被熬干的时候,开盖用锅铲把所有食材翻拌均匀,让汤汁变得粘稠 。等锅中汤汁粘稠以后,即可把做好的鸡蛋出锅装盘,最后再撒上一些葱花进行点缀,美味即成 。这样做出来的鸡蛋真的很好吃,你学会了吗?
###其它资料参考###炒熟鸡蛋做法:
1、准备材料:熟鸡蛋6个、姜葱蒜若干、剁椒一勺、青椒2个 。
2、熟鸡蛋切成片,一个鸡蛋大概切成四五片 。
3、在平底锅里放少量油 , 烧热后把鸡蛋铺好 , 两面煎至金黄 。
4、另起一炒锅,放油,油热后放入姜葱蒜,爆出香味 。
5、然后放青椒,翻炒一下,加入一勺剁椒 。青椒熟了后,倒入两面煎好的鸡蛋片,翻炒几下后放入盐、鸡精和酱油即可 。
鸡蛋营养介绍:
1、鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质 。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高 。
2、鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率 。
3、鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收 。
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