花鲢鱼头怎么炖( 四 )


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###其它资料参考###方法如下:
主料:鲢鱼头1个
辅料:油适量、盐适量、大葱适量、姜适量、料酒适量、白胡椒粉适量
1、鲢鱼头备好,洗净 。
2、抹上生粉 。
3、煎锅烧热放油 。
4、鱼头入锅煎 。
5、煎至二分熟盛出 。
6、砂锅内放水,烧开 。
7、加入鱼头、葱、姜、料酒、盐 。
8、大火烧开后小火炖煮 。
9、30-40分钟后关火,撒上白胡椒粉 。醇厚的鱼头汤就做好了 。

###其它资料参考###清炖鱼头的做法?
花鲢鱼好吃除了红烧外还可清炖 。
因为花鲢鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和钙磷钠铁等元素,经过炖煮后,各营养物质都会融到汤水中去,即营养又美味 。中医认为:鱼类味甘性温,具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾等功效,可用于脾虚、食少、消化不良等 。清炖花鲢鱼头汤炖出来后汤汁浓白,肉质鲜嫩,口感鲜美 , 是家常菜中的常见汤菜 。
材料准备:花鲢鱼头1个,豆皮一张,蘑菇,腐竹,小葱,姜,色拉油 , 盐,料酒,香菜,枸杞 , 鸡精
做法步骤:
1、将鱼去掉鱼身,留下鱼头清理后,洗干净待用;
2、将各种配料洗干净、切好:小葱洗净挽成小把、姜分别洗净切片;豆皮切成菱形,腐竹用热水泡软切成段,蘑菇洗净掰成一片片的;
3、在锅里放凉水用大火烧开,把鱼头、小葱、姜放入锅内;放点适量的料酒和少许白糖;
4、用大火把锅中材料烧开后,转用小火慢慢炖15分钟左右,放入豆皮,蘑菇,腐竹再转大火烧开,再慢慢炖10分钟左右;
5、炖至汤汁变得浓稠、颜色呈奶白的时候,加入盐调味,鸡精,装入盆中 , 撒上香菜沫,枸杞,美味的花鲢鱼头汤就好了,炖鱼头汤的出锅即可食用 。
小贴士:
1、花鲢鱼是最适合做鱼头汤的了 , 因为花鲢鱼的头大,肉多而嫩;
2、炖的时候注意是要用小火慢炖,中途不要加水 。

花鲢鱼头怎么炖

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