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【怎样让孩子学会控制情绪的方法 怎样让孩子学会控制情绪】
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1、教孩子认识情绪，表达情绪 。家长要教孩子认识自己不同情绪的存在，比如当人们高兴、生气、愤怒、沮丧时会怎么表达情绪 。因为只有孩子认识了这些情绪，孩子才可能正确地表达自己的情绪，并且学会使用正确的方式来应对 。
2、教孩子适当发泄不良情绪 。当人的精神压抑的时候，如果不寻找机会去发泄情绪，会导致身心受到伤害 。所以父母要教会孩子表达自己的不良情绪，当孩子情绪低落的时候，可以带孩子去跑步、爬山 ， 多做些放松身心 ， 减轻压力的运动这样既锻炼了身体，又发泄了情绪 。
3、家长要以身作则 。家长要对自己的情绪负责，因为他们的一举一动都会影响到孩子，有一日孩子都会原封不动的反射给你 。要尽量把自己的情绪和孩子分开 ， 自己的劳累、抱怨、委屈、负面情绪，自己去解决 。如果觉得很难做到，可以花点时间看一些这方面的书 ， 通过书本，你可以发现自身的问题并去改善 。
4、教会孩子乐观地面对生活 。积极的情绪体验能够激发人体的潜能，维护心理健康；消极的情绪体验会使人意志消沉，有害身心健康 。为此 ， 教会孩子乐观地面对生活是十分重要的，作为家长，要培养孩子乐观地面对人生，自己首先对生活要有一种乐观的态度 。孩子的情绪受家长行为的直接影响，与孩子相处时，家长必须乐观一点，要相信自己的孩子，给予鼓励和支持 。
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