如果喜欢,也可以把切碎的香菜(蒸鱼有用到的那种,是叫香菜吧?>.<)放进滚一滚,就可以吃了 。
也有人放鸡肉或鸭肉,不过放猪排骨的是最普遍的 。
###其它资料参考###可以的,家禽类骨头可以混在一起煲汤 。肉类不要超过1斤的比较好 , 这样煲出来的汤也是很美味的 。
骨头汤一般是用猪大骨、肉骨或鱼骨,经长时间熬炖而成,其汤中富含大量“软骨素”和“骨胶原” , 能提高人体对钙质的吸收和补充 。但骨头汤中含油脂和胆固醇高,尤其是骨髓 , 胆固醇含量特别高 。
熬骨头汤若加入海鲜、菇类、动物内脏等,久炖后嘌呤含量相当高 , 喝下后经肝脏代谢,会产生大量的硝酸 , 对人体有害 。另外 , 炖汤中加入绿色蔬菜,因为煮得太久,汤中钾含量和草酸盐都会较高 , 慢性肾病患者喝了有损健康,还容易得肾结石等 。
总之,鸡汤、骨头汤要适量喝,真正体虚可以喝,但也不宜喝熬得过浓的汤 。另外,炖鸡汤、骨头汤时最好不要加其他动物内脏,同时应避免喝反复久熬的鸡汤或骨头汤 。
###其它资料参考###今天我们就主要来聊聊猪骨煲汤 。虽然同样是猪骨头,但是不同部位的骨头营养价值也会不同 。选择好的骨头不仅给汤的味道加分,其营养价值也会大大提高 。选猪骨头最好是选背上的那根猪脊骨,因为脊骨的骨质软而且含有大量骨髓,煲出的汤比其他部位会更有营养 。其他部位的骨头一般要两头大、中间小的那种,这种骨头的骨髓液相对多一点 。两边扁扁的那种骨头没有骨髓,煲出的骨头汤肯定没有骨髓多的骨头煲出的汤好喝,营养价值也会低很多 。其次,选择骨头要选肉少的,毕竟是骨头汤而不是肉汤嘛,主要吃的是骨头的营养 。现在不少骨头煲店都说是选用的上等猪骨,但是真正去吃了就知道并不是这样,很多都是没有骨髓的骨头 。我吃过的比较诚信的骨煲店只有王阿婆骨煲,她家确实是用猪筒骨来做骨头煲的,能吃到骨头里的骨髓 。
###其它资料参考###最好是选用排骨边或尾椎段 。排骨汤之所以好喝,是因为熬煮出了排骨的骨髓和营养,因此可挑选骨头较大、肉质较耐煮的排骨,如尾椎段或肋排段 。肉较多的里肌部位的排骨不合适熬汤 。
做排骨汤的技巧:
一、去嘌呤:肉类含有较高的嘌呤,去除其的简单办法就是在煲汤前,先将洗干净的猪骨入沸水中汆煮3分钟后捞出,重新换过水后再开始煲汤,这样就可以去除90%的嘌呤 。
二、除污物:猪骨入沸水中汆煮3分钟后捞出,最好用冷水冲去附着在骨头上的血污和脏物,如此,既可以使煲出的汤够干净,而且也可以让肉表面紧缩,耐久煮 。
三、加足水:煲汤时要一次性加入足够的水,中途尽量不要再加水 。如果一定要加水的话,也要加入热水 。煲汤用水量一般是汤料重量的2.5-3倍,我一般是1斤的排骨用5~6碗水(大约1000ML~1200ML,4-5杯水) 。
四、增香味:现在的猪肉都有着一股腥骚味,去除这股味道,有的喜欢在汤中加点姜片 。但是我要推荐用海蛎干和老蛏干,会为猪骨汤带来出人意料的十分香甜的味道 。
五、选容器:煲汤选用瓦罐或砂锅最好,不建议用金属锅 。瓦罐和砂锅能均衡而持久地把外界热能传递给里面的原料,而相对平衡的环境温度,又有利于水分子与食物的相互渗透,这种相互渗透的时间维持得越长,鲜香成分溢出得越多,熬出的汤的滋味就越鲜醇,原料的质地就越酥烂 。
六、盖紧盖:如此,才能不让汤汁水分流失快,且失去味道 。
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