红枣核桃奶怎么做成的 _核桃

红枣核桃牛奶怎么做好吃？

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红枣核桃奶的做法步骤
【红枣核桃奶怎么做成的】1. 准备食材，红枣去核，牛奶可以用鲜牛奶，或者纯牛奶或者奶粉加温水
2. 去核的红枣和核桃用空气炸锅烤熟， 200度约6-7分钟
3. 烤熟的红枣核桃特别香，这个灰枣非常甜，所以不需要另外再添加糖
4. 可以手动一分钟完成即可，也可以选择自动果蔬模式，后者时间长，所以很细腻
5. 空杯准备好，拍照片凹造型，很享受做美食的过程
6. 正好一杯的量
7. 香甜醇厚
8. 来一杯吧
9. 这杯饮品适合全家人享用
10. 搭配早餐也非常完美

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用料
核桃仁五颗
红枣5粒
燕麦量勺1
牛奶随意
红枣核桃燕麦奶的做法
步骤一：红枣去核，核桃仁在微波炉里转熟，大概两分钟即刻
步骤二：将红枣核桃牛奶在榨汁机里打碎，没有的话直接用刀弄碎就行
步骤三，倒入奶锅煮沸腾加燕麦搅拌均匀
步骤四：出锅开吃
小贴士
两三分钟就可以做好的营养早餐
弄碎材料是为了让它更快出味，可加红糖，但我觉得红枣核桃的甜味已经足够了，不然会太腻

###其它资料参考###1、洗净红枣并用开水烫一烫剪碎
2、将核桃和红枣放入搅拌机搅拌碎注意：不用太碎因为一会和牛奶吃的时候有点咀嚼感也不要太大块不好下咽
3、将牛奶用微波炉温热一分钟后加入前面搅拌好的核桃红枣捣匀
4、将搅拌机洗干净哦方便下次使用另外不需要加糖哦红枣已经很甜啦
###其它资料参考###核桃牛奶的做法
做法：核桃洗干净去皮备用。备好牛奶。核桃切小块备用。几粒红枣洗干净备用。将木瓜粒红枣放入锅加入适量水炖10分钟左右。加入牛奶烧开。盛入碗中享用。
功效：核桃炖牛奶有和胃、通络舒筋、化湿、富含蛋白质、安神、补脾胃、辅助降血脂的功效。
核桃奶怎么做好吃
1、我们首先将生核桃的外壳给剥除了，然后就要将它放入白开水中浸泡一会儿，等过段时间就可以将果肉的外皮给剥除了。
2、将核桃洗净之后就可以将它放入搅拌机中，并加入适量的清水，将它搅打成核桃汁。
3、这时的核桃汁是比较粗的，需要进行过滤，我们可以将核桃汁倒入过滤网，将核桃的残渣全部分离开来，核桃的残渣可以做米饭吃，十分的美味。
4、等核桃汁过滤之后就可以将它放入火上熬煮着，这时要加一杯牛奶，将它搅拌均匀。我们在煮的时候，要用小火慢慢熬煮着，等沸腾了就可以关火了。
5、等核桃汁稍微放凉了就可以加入一些适量的蜂蜜将它搅拌均匀，这个时候就可以吃了。
饮用核桃汁的好处
1、防止心脑血管疾?。汉颂胰时旧淼挠壑凳潜冉细叩? ，富含脂肪、马亚油酸、亚麻酸等等物质，所含的脂肪也多为不饱和脂肪酸，这种物质可以净化血液，从而将血管壁中的杂质清除了，从而有效预防了心脑血管疾病。
2、抗衰老：核桃仁中富含维生素E，这种物质可以抵抗氧化，从而抵抗了皮肤的衰竭，有美容养颜的功效。
3、补脑增智：核桃对于大脑的好处是非常显著的，可以治疗神经衰弱，还能提高记忆力，提高智力。
4、改善皮肤：牛奶可以使得皮肤变得光滑细腻，因为牛奶中富含蛋白质、维生素、矿物质等等的营养物质，从而滋润着肌肤。