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红心火龙怎么榨汁好喝( 四 )

生活百科火龙果


材料：火龙果一个、猕猴桃两个 。
做法：分别把火龙果和猕猴桃去皮 。然后切块，放入榨汁机内 。搅拌成汁即可饮用 。
功效：由于这两种水果都富含维生素C，具有补充维C的作用 。
6、火龙果+胡萝卜
材料：火龙果一个、胡萝卜一根、蜂蜜适量 。
做法：火龙果去皮切块，胡萝卜切块，一起放入料理机 。加入适量水，搅打40秒左右 。倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用 。
功效：具有清热去火、养颜明目的功效 。
饮用火龙果汁的四大好处
1、防治心血管硬化
火龙果内所含有很多水果中所不具备的花青素 ， 尤其是红肉火龙果 。花青素是一种很强的抗氧化剂 ， 可以有效的防止血管硬化，从而降低心脏病发作、血液凝块而引发脑中风 。
2、防癌抗癌
火龙果内含的花青素 ， 除了可以防止血管硬化，还可以有效的抵抗衰老，提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。
3、美白减肥
火龙果除了富含花青素硬以后，也富含丰富的维生素C，这类成熟具有明显的减肥、润肠、清便的功效，可以有效的预防发肠癌的发生 。
4、排毒护胃
火龙果所含的植物学蛋白质 ， 是其他水果蔬菜中所含较少的 。这中活性蛋白质可以自动和人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用 。
火龙果不能和什么一起吃
1、火龙果不宜与牛奶一起吃
火龙果中营养非常的丰富，含量最高的就是维生素c，对于红心的火龙果来说，花青素的含量是最高的，这两种物质都是属于强氧化性的，而牛奶中所含的营养成分主要是蛋白质居多，如果把牛奶和火龙果同时吃个饭 ， 那么就会导致牛奶变质，不利于消化和吸收，严重的还会导致消化不良，所以在平时要注意火龙果，不可以与牛奶一起食用 。
2、火龙果不能和香蕉一起吃
火龙果和香蕉都是营养丰富的水果，但是不可以同时食用 。很多人喜欢用火龙果榨汁食用，有时候也添加其他的水果，但是火龙果不适合和香蕉引起榨汁 ， 香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果，并且香蕉还具有润肠通便的功效，两种一起食用容易引起腹泻 。
3、火龙果不能与寒性的食物一起食用
我们都知道人和食物都具有五性，火龙果属于凉性的水果，因此，在食用火龙果的同时不能一起食用寒凉性的食物，一起食用容易导致脾胃虚寒，影响消化，严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症，所以一定要避免此类吃法 。

###其它资料参考###苹果的营养素含量比较均衡，与火龙果一起榨汁饮用，可以补充苹果果汁中含量较少的蛋白质和叶酸 。
榨汁做法:
主料：适量的苹果、纯净水适量、火龙果适量
做法步骤： 把火龙果对半切然后用勺子把果肉挖出放果汁杯内 ， 然后苹果洗净切开去核连皮切块也放杯子里和火龙果一起，如果喜欢还可以加入适当的糖和牛奶，最后把这些和纯净水一起放到榨汁机里榨即可 。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素 。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要 。
网传的“酵素”，实际上就是水果中的蛋白质 。

###其它资料参考###1.买食材：红心火龙果，气泡水或雪碧，柠檬，薄荷叶，过滤网
2.准备好一瓶雪碧和一个红心火龙果，火龙果洗净去皮切丁
3.切好的火龙果丁放入碗中用勺子压实，压出多余的火龙果汁 ， 然后用过滤网过滤出单纯的果汁（多余的果肉可以直接吃掉哦）

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