红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。男人在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水 ， 不仅能驱寒益气、养肝护脾 ， 还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳 。除此之外 ， 红糖中的硒元素含量是最高的 ， 硒可谓是抗氧化的“排头兵” ， 能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症 。
这只是一个小的饮食做法，特别的简单 。就是不知道是否能满足您的口味 。
1. 材料准备：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g 。
2.取一碗半的水（平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大?。?，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋 。
3.待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖 。
4.加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用 。
5.如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面 。
我们在生活中利用红糖煮鸡蛋主要是利用红糖水对我们的身体健康是有帮助的 ， 我们食用鸡蛋就含有红糖的营养价值，这对于我们在生活中治疗一些女性疾病有很好的疗效 。同时 ， 我们用红糖水煮鸡蛋的时间一般是七分钟 ， 希望大家好好记住 。
三、红糖水煮鸡蛋女人吃了有什么作用
红糖煮鸡蛋的好处
红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助 ， 可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效 。
红糖煮鸡蛋的做法
材料准备：清水一碗半，生鸡蛋3个，红糖100g 。
取一碗半的水（平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大?。?，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋 。
待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖 。
加糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用 。
如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面 。
红糖煮鸡蛋的做法很简单，不如来试试看吧 。
四、红糖煮鸡蛋怎么做
红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效 。
红糖煮蛋有什么好处？
1、调经活血补中益气健脾胃 。
红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。红糖鸡蛋也可以加入白木耳，枸杞 ， 红枣或是红豆一起煮 。红糖水具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效 。
2、利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁 。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7~10天中吃红糖煮鸡蛋 ， 能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用 。同时能缓解腹胀，腰紧症状 。
3、滋润养生 。
红糖鸡蛋也能用于外敷，同样具有滋润的功效 。老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐的时候，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处 ， 一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退 。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的感觉 。
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