###其它资料参考###用料
红豆适量
白砂糖适量
水适量
自制红豆沙的做法
红豆洗净，浸泡1小时左右 。
放入豆浆机 ， 选湿豆功能，开始搅打 。
(没有豆浆机的做法：先将红豆煮熟，然后用搅拌机打细碎)
搅打好后是很细腻的糊状，可以根据自己的口味加入白糖拌匀 。
倒入不粘锅，小火炒，这个过程要不停的翻炒 ， 防止粘锅 。(你们也可以加油炒，会更香滑 ， 但是那样热量更高，也不利于健康 ， 我是做给小孩吃，还是少油好，哈哈)
炒到红豆沙偏干，搅动有点费劲时就可以出锅啦 。
大功告成 ， 成品 。是不是超简单呢？
###其它资料参考###红豆有健脾止泻，利水消肿作用 。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆 。但是宝宝肠胃消化功能比较差，容易因消化不良 。所以给宝宝吃红豆可以加大米，但要煮的软烂一些，适当适量给宝宝吃 。
###其它资料参考###如果要这样吃的话，首先要把红豆炒熟 ， 然后磨粉，最后再拌粥吃 。不过红豆常见的吃法还是生红豆与米一块煮粥吃 。
如果要这样吃的话 ， 首先要把红豆炒熟，然后磨粉，最后再拌粥吃 。不过红豆常见的吃法还是生红豆与米一块煮粥吃 。
###其它资料参考###莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥功效：
莲子百合红豆粥有着很高的营养价值，将红豆做成粥饭，尤其是搭配莲子、百合这两种食物，它们里面含有的营养物质，比如蛋白质、氨基酸等多种微量元素，能够为宝宝提供更多优质的营养物质，增强宝宝的免疫力，使宝宝有着很好的抵抗病毒侵扰的能力哟 。
原料：
小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量
制作做法：
1、红豆、莲子、百合用水洗净，至少浸泡半小时 。同时，将大米洗净，浸泡备用 。
2、砂锅中加适量清水 ， 中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右 。
3、放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可 。
小贴士
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道 。
2、赤小豆有较多的膳食纤维，蛋白质中赖氨酸含量较高 。
3、赤小豆是富含叶酸的食物 。
莲子百合红豆粥就是一款适合家有宝宝的朋友的食谱，这款粥饭既能让宝宝开胃还能使增强免疫力，使宝宝身体更加强壮 。
###其它资料参考###红豆薏米的做法如下：
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发，约十二个小时 。
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开 。
3、红枣和龙眼肉洗净备用 。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉 。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用 。
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