6、要经常参加体育锻炼 ， 经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时 。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能 。
7、每晚睡前，按摩腹部 ， 养成定时排便的习惯 。
8、洗完脸后，不要完全擦干水分，让脸部保持微湿的状态，然后取少量的食盐在脸上按摩 ， 避开眼唇部位，在T字部位多摩擦几下，20秒后用大量的水冲净，食盐的细微颗粒能摩擦掉脸部老化的死皮 ， 使皮肤恢复亮白肤色 。
9、取细砂糖一小匙，橄榄油适量，一同混合均匀，然后涂抹在脸部 ， 避开眼唇部位，加以按摩 。20秒钟后用清水洗净即可 。不仅能去除脸部老化的死皮，还能滋润皮肤，使皮肤光滑细嫩 。
10、将橘子皮的色素层削去 ， 留下白色的部分，然后放在阳光下晒干 ， 或是在微波炉中以低火力干燥5分钟 。等到橘子皮变得非常干燥时，就可放入搅拌器碾成碎末，再用化妆水调和均匀，装入干净的容器中，每星期取适量出来去除角质 。
11、将刚煮熟的米饭，取适量出来放于手上，然后揉搓成米饭团 。清洁好脸部后，这个时候米饭团的温度也凉下来了，将米饭团放在脸部进行滚动摩擦，米饭的粘性能吸除掉死皮 ， 还能深层清洁毛孔内的污垢 。
12、清洁好肌肤后，将苏打粉混合适量乳液搅拌均匀，然后涂抹在脸部，进行轻柔的按摩 ， 5分钟后用清水洗净即可，这个方法非常的温和又有效 。
13、夜晚洗脸后抹上保湿霜，选择与面部保湿霜相同成分的护理产品 ， 有助于锁定水分 ， 防止干燥 。
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