紫薯山药粥
准备适量大米 ， 一些山药，一个新鲜紫薯 ， 再准备少许冰糖，先把山药清洗干净，把皮去掉，然后切成滚刀块，紫薯的皮去掉以后也切成块，先把大米清洗干净 ， 放进电饭锅里面，加入适量的水，熬煮一个小时 ， 在米粥熬到20分钟左右的时候，可以放入紫薯和山药，然后继续煮 ， 到食物烂了为止 。后15分钟放入冰糖即可 。山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为山药可平补脾气，加强了补气运脾之功 ， 故能止大便 。
山药南瓜粥
【山药粥放什么】准备适量大米，一些山药，适量南瓜，一些红枣 ， 需要先把南瓜和山药的皮去除，然后切成块状，红枣用水浸泡一下，然后清洗干净，锅内放入洗净的大米和水，煮开加入南瓜和红枣，再次煮开 。煮开后加入山药，再次煮开后将盖揭开，慢煮，煮至大米和南瓜软烂即可 。山药平补肺、脾、肾、三焦气阴，填精固肾，涩精止遗，使气血生化有源 ， 是气阴不足、下焦不足之要药，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效 。
文章插图
相关经验推荐
- 土豆配什么包包子好吃
- 女人在怀孕期吃什么最有营养，女人怀孕吃些什么有营养
- 孕妇初期吃猕猴桃有好处吗？ 孕妇初期吃猕猴桃有什么好处
- 不知怀孕喝酒注意事项，不知怀孕喝酒注意事项是什么
- 豆皮跟什么烧
- 6个月小孩可以吃枇杷吗 小孩吃枇杷有什么好处
- 炒什么包菜需要过油
- 甲鱼汤孕妇可以喝吗 喝甲鱼汤要注意什么
- 甜菜根有什么功效 喝甜菜根汁有什么好处
- 牛肉土豆什么烧