文章插图
文章插图
【肌肤干燥多吃这些水果】 肌肤干燥多吃这些水果
肌肤干燥多吃这些水果
南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体 ， 还富含维生素B2和维生素C ， 因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱 。由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚 。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
石榴
被认为是对女性最有益的水果 ， 石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能 ， 它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性 。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面 ， 石榴除养颜外还有抗衰老作用 。
苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能 。消化不良是护肤的大敌，这一点 ， 没有什么水果敢跟苹果比了 。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好 。
花生
作为易消化蛋白质的重要来源 ， 花生富含维生素E ， 能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益 。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好 ， 因为它能加重这种皮肤毛病 。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征 。秋天的葡萄虽然糖分含量高 ， 但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担 。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现 ， 它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
蘑菇
蘑菇富含蛋白质 ， 维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集 。
枣
柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因 。枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能抑制皮肤疾?。?它富含维生素P，因而是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹 ， 不妨把枣当成点心零食 。
相关经验推荐
- 毛孔粗大多吃番茄！
- 延缓肌肤衰老的3款食谱
- 冬季如何给肌肤降火？
- 不良习惯带来肌肤问题
- 冬季室内供暖肌肤干燥怎么办？
- 4个坏习惯让肌肤过敏
- 机舱干燥？如何在飞机上护肤
- 皮肤干燥要怎么保湿？
- 5种食物严重伤害肌肤
- 皮肤干燥？来点沙参玉竹汤