核桃对于大脑的好处是非常显著的，可以治疗神经衰弱 ， 还能提高记忆力，提高智力 。
4、改善皮肤
牛奶可以使得皮肤变得光滑细腻，因为牛奶中富含蛋白质、维生素、矿物质等等的营养物质，从而滋润着肌肤 。
5、镇静安神
我们在睡前饮用一杯牛奶，可以使得身体慢慢进入睡眠状态，抑制我们的兴奋感，提高睡眠质量 。
6、有助于减肥
牛奶中富含钙元素，这种物质可以分解体内的脂肪，使得脂肪加速燃烧 ， 从而达到了减肥的作用 。
2 核桃汁怎么做的1、首先将生核桃的外壳给剥除了，然后就要将它放入白开水中浸泡一会儿，等过段时间就可以将果肉的外皮给剥除了 。
2、将核桃洗净之后就可以将它放入搅拌机中 ， 并加入适量的清水，将它搅打成核桃汁 。
3、这时的核桃汁是比较粗的，需要进行过滤 ， 我们可以将核桃汁倒入过滤网，将核桃的残渣全部分离开来，核桃的残渣可以做米饭吃 ， 十分的美味 。
4、等核桃汁过滤之后就可以将它放入火上熬煮着 ， 这时要加一杯牛奶，将它搅拌均匀 。我们在煮的时候，要用小火慢慢熬煮着 ， 等沸腾了就可以关火了 。
5、等核桃汁稍微放凉了就可以加入一些适量的蜂蜜将它搅拌均匀，这个时候就可以吃了 。
###其它资料参考###核桃榨汁方法：
核桃榨汁，需要先行浸泡 ， 最好适量添加些花生、黑芝麻等一块榨汁 。
原料：（按两人份计量）
核桃6个，花生1两或一小把，水3杯 。
做法：
把核桃、花生在晚上临睡前用温开水浸泡，在第二天早上把核桃和花生等连同浸泡水，一块放入榨汁机中，开机打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖 ， 即可饮用 。或者直接把核桃和花生等连同浸泡水倒在豆浆机中打汁煮沸即可食用 。
核桃有很好的健脑作用，是神经衰弱病患者的天然补品 。经常有头晕、失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰膝酸软、全身无力、咳嗽等症的人，每经常食用核桃花生汁，可以起到药补和食补的作用 。
###其它资料参考###核桃汁用豆浆机加黄豆、燕麦能磨成核桃汁 ， 做法如下：
准备材料：黄豆50克、燕麦30克、核桃仁20克、糖5克
一、食材都准备好，黄豆用清水清洗干净后放入碗中，加入足量清水浸泡
二、核桃去壳后挑净杂质，切成小块
三、将浸泡好的黄豆和切碎的核桃仁、燕麦片一同放入豆浆机中
四、加入清水至豆浆机相应水位线
五、盖上豆浆机盖子，插上电源线，选择“五谷”功能 。
六、待豆浆机程序完成后 ， 将打好的豆浆用滤网滤除豆渣 。
七、最后加入白糖搅拌均匀即可饮用 。
###其它资料参考###1.准备核桃仁
2.将核桃加入榨汁机中，加水
3.启动榨汁机榨汁
4.过滤核桃汁
5.盛出核桃汁烧开即可
###其它资料参考###核桃汁的做法
材料
香蕉 1个
苹果 半个
核桃 20克
温水 1杯
做法
1、香蕉、苹果去皮切片 。
2、全部食材用果蔬榨汁机打匀后饮用 。
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