2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块 ， 南瓜和紫薯都容易熟，切小块就容易煮烂
3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次
4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中，加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水，浸泡10~15分钟 。清水的量比煮普通米饭的水适当多一些，水少煮出来的米饭口感偏硬，不容易消化，不适合老人和孩子吃
5、10~15分钟之后接通电饭煲的电源 ， 选择煮米饭功能，按启动键开始制作
6、大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态，关掉电源等待3~5分钟后打开电饭煲盖子，健康美味的五谷杂粮米饭制作完成
7、出锅前可以用勺将紫薯和南瓜拌在一起更加美味和诱人
小贴士：
1、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜的量可以随调配，两种米的总量不宜超过大米的量，粗粮多了煮出来的米饭口感粗糙，不容易被孩子接受
2、没有燕麦米和高粱米，可以换其类型的米，比如：小米、黑米、玉米、大麦米、糙米等
3、煮米饭的时间根据自家电饭煲的功率不同略有不同
4、上述食材准备的是5人分量，制作过程中可以根据家里人口数量做增减
###其它资料参考###不知道你的豆浆机上有没有五谷豆浆这个功能选项，这个功能比全豆豆浆磨出来要细一些 。
材料：黑豆、黄豆、红豆、花生、芝麻半杯，黑米、红米、 大米、燕麦等一杯半，（量杯是豆浆机自带的很小的量杯，材料种类可根据自己家的情况增减，我通常还加入几小块的山药或者新鲜的玉米粒，味道特别清新）
做法：把豆类用水浸泡一晚上，米类、芝麻这些不用浸泡，然后一起放进豆浆机，加入位于豆浆机水位线之间这个量的水，选择五谷豆浆功能就可以了 。
###其它资料参考###一定要加黄豆 。
1：五谷豆浆肯定是要加黄豆的，只要不超过它的量度就可以，所谓米糊，就是只用米来做的 。
2：原料最好泡过之后再打，这样好喝 ， 没泡过的有股怪味，而且泡过的不容易伤机器 。
3：水加的量为最低水量和最高水量，按照这两道线来加就好，人多就加到最高水位，人少就加到最低水位 。
4：最后就是盛出新鲜美味的豆浆了 。
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