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枸杞鸡蛋红糖怎么做好吃( 二 )

生活百科鸡蛋


###其它资料参考###主料：红枣适量、鸡蛋2个
辅料：枸杞适量、红糖适量、冰糖适量、桂圆适量
一、准备材料 。
二、鸡蛋煮熟，剥壳备用 。
三、红枣、枸杞洗净备用，把红枣撕开，去掉枣核 。
四、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、桂圆放入锅中，煮30分钟左右 。
五、最后五分钟，放入冰糖即可 。
六、枸杞煮鸡蛋就做好了 。

###其它资料参考###原料：
鸡蛋2个 ， 红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用 。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮 。
3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了 。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳 。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中 ， 一起煮 。
6. 把红糖倒入锅中 。
7. 枸杞放进去 。
8. 煮5分钟即可 。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次 。
枸杞性甘、平 ， 归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药 。红枣有养胃健脾 ， 补血行气、生津液、悦颜色等作用 。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土 ， 润心肺，调营养，缓阴血 ， 生津液，悦颜色 ， 通九窍，助十二经，和百药 。”它也是一味轻身延年的好食材 。鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳 。
经常吃枸杞红枣鸡蛋可以对人体有滋补肝肾的作用，特别是枸杞是药材也是食材 ， 用处有很多，对人体也有很大的帮助 。红枣本来就有补血的作用 ， 再加上鸡蛋的营养，三管齐下 。所以对于一些体质比较虚弱的人群平时可以食用这样的食物，对身体非常有好处的哦 。
###其它资料参考###红枣、枸杞、鸡蛋、桂圆的做法主料：红枣 5颗、鸡蛋 2个 。
辅料：枸杞子 适量、红糖 适量、冰糖 适量 。
步骤：
准备材料 。
2鸡蛋煮熟，剥壳备用 。
红枣、枸杞洗净备用 ， 把红枣撕开，去掉枣核 。
红枣、枸杞、鸡蛋、红糖放入锅中，煮30分钟左右 。（桂圆没有放呢 ， 原因没有桂圆了）
最后五分钟，放入冰糖即可 。
红枣茶就这样出炉啦！
小贴士
红枣和红糖已经有甜味了，所以放一点点冰糖就够，或者不放也可以 。2、手脚冰冷、体寒、缺血、易伤寒感冒人群最适合 。
【桂圆红枣鸡蛋红糖水的做法】
用料：桂圆肉干 适量、鸡蛋 2个或3个、红枣 适量、枸杞 适量 。
辅料：红糖 适量、米酒 适量（酒酿） 。
步骤：
准备好枸杞 ， 桂圆肉干，红枣泡5分钟；
用砂锅，放适量的水后再放泡好的红枣，枸杞，桂圆肉干大火煮5分钟；
放红糖再煮5分钟；
加入3个鸡蛋 ， 鸡蛋不用打散，整只的更好吃；
完成了，开吃 。

###其它资料参考###主料
鸡蛋2个
枣(干)8颗
辅料
枸杞20粒
调料
红糖少许
水适量
枸杞红枣煲鸡蛋的做法
1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用
2.锅中加适量水 ， 放入鸡蛋和大枣开始煮
3.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了
4.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下 ， 剥去鸡蛋壳
5.把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮
6.把红糖倒入锅中
7.枸杞放进去
8.煮5分钟即可

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