什么蔬菜做成饼好吃( 三 )


二、菜饼的配方其实蔬菜饼的配方是比较简单的,这也是很多人愿意去做蔬菜饼的一个原因 。首先取适量的大白菜,胡萝卜切碎 , 然后给适量的盐来进行腌制 。这个时候就需要准备一些面粉了,把面粉加水调成面糊状,不要调配的太粘稠,准备一盒纯牛奶倒进面糊之中 , 然后把各个食材都倒进去进行搅拌 , 搅拌均匀之后就可以制作了 。
三、食用菜饼的好处蔬菜饼的制作非常的简便,而且食用的时候可以配一些自己喜欢的酱料吃 。蔬菜饼是有很多好处的,比如说蔬菜饼可以保证营养元素均衡,既有碳水又有维生素,而且很多人不爱吃蔬菜的人都可以利用这个方式,让自己多吃一些蔬菜 。另外一个情况下蔬菜品比较好消化,对于那些牙口不太好的人的话,也是一个很好的帮助 。

###其它资料参考###1、鲜虾蔬菜饼 。
用料:
新鲜基围虾350克、嫩豆腐半块、西兰花4朵、胡萝卜半根、鸡蛋一个、淀粉2大勺、酱油一勺、生姜粉适量、五香粉适量、盐适量、鸡精适量、油适量 。
做法:
(1)准备备食材备用,虾,豆腐,胡萝卜 , 西兰花 。
(2)先把虾剥掉虾壳去掉虾线和虾肠 。
(3)然后清洗干净 , 剁成肉泥 。
(4)西兰花清洗干净,焯水至断生 。
(5)然后捞出控干水分切碎备用 。
(6)再把胡萝卜也切成胡萝卜丁 。
(7)豆腐抓碎,加入虾肉里面 。
(8)把西兰花,胡萝卜,虾肉 , 葱花,豆腐 , 加入盆里,打一个鸡蛋 。
(9)搅拌均匀,加入适量的盐 。
(10)加入适量的五香粉 , 加入一勺原味鲜头道特级鲜酱油 。
(11)加入适量的鸡精 。
(12)加入适量的生姜粉 。
(13)加入2大勺淀粉 。
(14)搅拌均匀即可 。
(15)电饼铛预热刷油 , 取一块肉馅摊成饼放入锅里小火烙 。
(16)烙至两面金黄即可出锅 。
2、发面蔬菜饼 。
用料:
面粉200g、各种蔬菜适量、发酵粉2.5克、清水250克、鸡蛋2个、鲜鸡汁约8克、鲜贝露约10克、芝麻香油适量、食用油少许、火腿片3片、小葱1根 。
做法:
(1)先把酵母粉倒入水中 , 搅拌至融化,然后放入面粉搅拌均匀 , 盖密封盖室温发酵即可 。
(2)期间把各种蔬菜切碎 。切丝都可以,反正就是易熟就行 。
(3)发好的面表面呈蜂窝状,而且比较有粘性 。
(4)将所有蔬菜倒入面糊中,再加一点切好的小葱 。
(5)打入鸡蛋 。
(6)倒入鲜鸡汁 。
(7)倒入鲜贝露 , 味道也鲜美 。
(8)再来点芝麻香油,增加香味 。
(9)放入所有食材后搅拌均匀 。
(10)锅中倒一点点油,烧热后倒入面糊 , 均匀的铺满锅底,也可以用平底锅,记得要焖3-5分钟 , 待表面凝固翻面 。
(11)翻面后再盖上锅盖焖3-5分钟 。
3、三色蔬菜饼 。
用料:
鸡蛋一个、普通面粉适量、胡萝卜半根、盐适量、水适量、马铃薯一个、蘑菇4-5片、小葱根据个人喜好、生抽一勺 。
做法:
(1)马铃薯,胡萝卜,蘑菇切小颗粒状 。
(2)加入适量面粉,面粉量根据做多少饼,面粉多点,菜就多点,这个根据个人 。加入冷水,搅拌成糊状后加入蔬菜 , 放入盐、生抽、小葱搅拌均匀即可 。
(3)锅内加入油,用勺子讲面糊倒入锅内,成小饼状 。
(4)两面煎熟,成金黄色 。油温控制在中火,不要太大 , 容易糊 。很容易的,也非常好吃,新手很适合 。

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