南瓜玉米糊的做法？
文章插图
南瓜玉米糊的做法
材料
南瓜200克，甜玉米250克，清水300克
做法
1.甜玉米清理干净，南瓜削皮去籽
2.把切片的南瓜和斩成3段的玉米放进锅里，加入300克清水，大火煮开后 ， 转小火煮10分钟左右；（时间以把玉米和南瓜煮熟为准）
3.玉米用手扳出玉米粒，把玉米粒、南瓜、煮过的水一起倒进搅拌机 ， 搅拌1~2分钟即可
4.直接喝也美味 ， 加点蜂蜜或炼奶也很好 。当早餐，当下午茶，都是很不错的
吃南瓜大米粥宝宝健康
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A的前驱物 ， 它会转变为维生素A ， 而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果 。但要注意不可使用过量，否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝 。
原料：白米100克，南瓜100克，牛奶50克 ， 香油半勺，白糖少许 。
制法：
(1)南瓜切成块，放笼上蒸软 。
(2)白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀 。
(3)加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味 。
提示：适合6个月以上宝贝食用 。
1、增强宝宝免疫力
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响 。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处 。南瓜所含的β胡萝卜素 ， 可由人体吸收后转化为维生素 A 。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态 。
2、帮助宝宝断奶
由于秋天的天气比较凉爽，气候比较好，是宝宝断奶的好时机 。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收 。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等 。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长 。
3、杀虫作用
“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛 ， 解毒杀虫 。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的 。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率 。
4、防癌作用
南瓜能消除致癌物质的突变作用 ， 制止癌细胞出现 。因此，在一定程度上 ， 南瓜也是抗癌食品 。
5、对高血压的作用
南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用 。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用 。
6、能促进生长发育
南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分 ， 为人体生长发育的重要物质 。
7、其他功效
南瓜与猪肝同食可治夜盲，与山药同食，有增补益脾胃的功能 。另外南瓜含有丰富的维生素和果胶 ， 果胶具有很好的吸附作用，能黏结和消除体内细菌霉素和其他有害物质，如重金属当中的铅、汞和放射性元素，能够起到解毒的作用 。
虽然南瓜有那么多的好处，但是吃起来也是有限度的哦!
吃太多也不好
当小朋友吃了太多的南瓜 ， 摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围 ， 或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色 ， 让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症 。
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