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雪梨排骨汤还可以加什么菜( 五 )

生活百科雪梨


生津润燥、清热化痰，现在入秋了，差不多该喝了 。
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还有一个法子，就是隔水炖，这样炖出来汤的味道跟煲的会有不一样哦可以试下 。具体步骤：
1、跟上面一样 。
2、取炖盅[阿妈教落，没有炖盅的话可以拿喝水的陶瓷(--仅限跟碗碟一样可以高温加热的陶瓷 ， 喏，像国家领导人开会时搁在桌子上那种)杯子炖 ， 干净、有盖就行]，每杯一人份，把排骨和雪梨都放进去，加水，盖盖子，放在装了足够水的大汤锅里，小火，隔水炖，时间1~2小时均可 。
###其它资料参考###雪梨木瓜排骨汤的做法用料：排骨 500克、木瓜 半个、丰水梨 1个、盐 适量
做法步骤
→ 排骨过水炒一下，捞出浮沫～小火煮着；
→ 准备雪梨和木瓜；
→ 半个木瓜，一个丰水梨，去皮；
→ 木瓜切块；
→ 梨切块；
→ 倒入高压锅中，加水，刚没过为好～放入适量盐，大火烧开后高压锅响10分钟关火；
→ 盛盘上桌 。
小贴士
木瓜不要选太熟的，容易炖过烂 。
雪梨排骨汤的功效梨有降低血压和养阴清热的效果 ， 所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处 。梨又有降低血压和养阴清热的效果 ， 所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处 。食用这道汤是能够很好的补肾滋阴，生津润燥的 ， 还可以很好的改善面色晦暗和无光泽的状况，对色斑、黑眼圈以及面部的油腻潮红，痤疮等等皮肤问题也是可以很好的改善的 。梨性寒，一次不宜多吃 。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者 ， 不可以多吃，多吃易伤脾胃 。
木瓜排骨汤的功效补益身体：木瓜炖排骨中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等多种营养物质，具有不错的滋补作用，有利于维持生理机能，适合一些体质虚弱、久病体虚者食用；
提高免疫：木瓜炖排骨中富含蛋白质，食用能够可以为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等，生活中常吃木瓜炖排骨不仅可以促进身体代谢，还能加快人体内免疫细胞的再生，可以有助于提高人体的免疫功能；
健脾益胃：木瓜炖排骨味道清甜，性温，味酸，入脾、肝经 ， 具有补中健脾的作用，木瓜中含有天然酵素，有利于分解与代谢体内的脂肪、蛋白质，加快肠胃对食物的分解与吸收 ， 增强肠胃的消化功能，可以改善脾胃虚弱、脾胃不和等症；
改善睡眠：木瓜炖排骨中含有人体所必需的多种氨基酸成分，如：色氨酸、赖氨酸等，这类成分可以帮助调节人体的神经系统，缓解紧张、焦虑等不良情绪，放松心神，从而可以帮助改善睡眠质量 。

###其它资料参考###食材明细
苹果中等大小的各（3~4人份）2个雪梨中等大小2个
胡萝卜中等大小2个猪骨400克
蜜枣2个
苹果雪梨胡萝卜猪骨汤的做法详细步骤
1、苹果 。雪梨去皮去芯切块，胡萝卜去皮切块，蜜枣去核 。
2、猪骨洗净斩成大块，放开水里焯出泡沫装起 。
3、砂煲里放适量清水煮开，以上全部材料放进去大火煲沸后转小火煲1.5小时即可 。喝时可落盐调味 。
###其它资料参考###雪梨水 雪梨汤都是最适合这干燥的秋季，尤其是在秋冬交接的时候，人们最容易出现口舌干燥 ， 嘴唇上的干裂，鼻腔干痛的症状，今天给大家顿了简单的雪梨炖排骨汤，这款又香又甜的汤水会受到小朋友的欢迎的哦！
食材
主料
排骨
150g
辅料

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