红枣干怎么吃
红枣干有多种不同的吃法 ， 它可以直接吃，也可以取适量放在干净玻璃杯中，加沸水冲泡后饮用，更可以入锅加清水煎煮后食用，除了这些吃法以外，它还能用来煮粥也可以把它与人参，当归和黄芪等中药搭配在一起食用 ， 那样会让它滋补身体补益气血的功效更加出色 。
红枣干吃好还是泡水喝好
1、红枣干吃和泡水是它最常见的两种吃法 。无所谓，哪种吃法更好，只要感觉适合自己就可以，人们把它干吃时数量不能过多，不然会出现口干舌燥的不良反应，这时需要多喝一些温热的开水 。红枣泡水喝需要搭配适量的蜂蜜和冰糖 ， 因为单独用它泡水喝，会让泡出的汤汁口感比较淡，只有淡淡的枣香，如果放入适量蜂蜜和冰糖调味 ， 会让它的滋味变得更加诱人 。
2、红枣干吃或者泡水喝都可以 。都能让人体尽快把它含有的丰富营养吸收和利用 ， 能让它补益气血 ， 缓解体虚的功效得到有效发挥，另外人们用它泡水喝，还能修复受损的肝细胞并能增强肝脏解毒功能，而且能防止脂肪在肝脏部位堆积，它能起到特别好的养肝功效 。
3、红枣泡水喝时要把完整的红枣撕开 。最好再把撕开的红枣果肉放在无忧无水的铁锅中慢慢炒焦，取出以后再用它泡水喝，会让它发挥更好的养生功效，能让它修复受损的胃肠粘膜 ， 也能提高脾胃消化功能 ， 并能起到更明显的补血补气血作用，能让人类身体素质明显提高 。
干红枣怎么吃最好3大枣 ， 又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同 。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利 。然而，鲜枣易于变质腐烂 ， 故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣 。干红枣的吃法如下：
1、熬汤——止咳润肺
干红枣是汤料必备的，煲汤的时候都会放几颗进去，可以止咳润肺 。在干燥的'环境里，我们的肺活量都不是太好 。特别是天天做办公室吹空调的朋友 ， 更加需要用干红枣来熬汤，滋润肺部 。
整体来说作为作料来说红枣的搭配还是比较广的 ， 像红枣鸡蛋汤、红枣、田七炖鸡汤、红枣排骨汤、参芪红枣乳鸽汤……选择很多，可以根据自己的口味和饮食习惯来决定 。
2、泡茶——补气护桑
要是觉得只是喝茶，清淡寡味，可以在泡茶的时候，加点干红枣 。我们在用干红枣泡茶的时候，要先将干红枣，放进锅里，炒成黑色，然后再泡茶喝 。这样，能够让我们治疗胃寒症，还可以帮助防止胃病 。还可以跟茉莉花、枸杞和蜂蜜一起泡 。红枣有养气补血的作用，枸杞可以养目，而且花茶一般都有美容的功效，经常这样泡着来喝对改善皮肤很有帮助的哦；当然也可以和其他一些保健品一起泡，根据自己的个人喜好衡量就可以 。
3、泡水——养肝排毒
大家都知道，干红枣的果皮，十分的干涩，干燥的果皮，让人们对干红枣的喜爱降了两三个档次 。其实，在平常喝水的时候，我们可以用干红枣来泡水喝 。泡的时候最好掰开一下 ， 因为红枣皮比较韧不好消化，整颗泡的话需要很长时间才能将它的有效成分溶出来 。
4、煮蛋——补血养颜
将红枣和桂圆以及红糖水一起，互相搅拌 ， 直至搅拌得，谁也分不清是谁 。然后，将一个鸡蛋，打碎，倒进红枣、桂圆和红糖水中去 。再用小火煮熟即可了 。红枣和桂圆都是，补血养气的佳品，水煮鸡蛋，也是对人体大有裨益的食物，可以有效地滋补我们的身体 。
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