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男人消除双下巴的妙招
男人消除双下巴的妙招
一、用餐咀嚼锻炼法
1、每次进食时 ， 将食物反复咀嚼 。
2、慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动 。
3、利用用餐时练习 。
疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实 。
二、嘴角锻炼运动
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松 。
2、双眼直视前方 。
3、两边嘴角尽力地往下牵拉 ， 每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉 。
4、每一次牵拉动作需维持10秒钟 。
5、反复练习约15次即可 。
疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉 ， 够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪 ， 使下巴肌肉紧缩 。
三、发声下巴锻炼法
1、将嘴张大 。
2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音 。
3、依上港声音形成不向的嘴形 。
4、声音需要队腹部发出，要有力量5 。每天反缓练习约5分钟 。
疗效：通过不同声音的练习 。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积 。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象 。
【男人消除双下巴的妙招】 上面介绍了几个男人消除双下巴的小妙招 ， 希望男士能够受用，不过想消除双下巴就要坚持不懈，并不是一次两次就可以的 。
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