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什么时候喝盐开水最好所谓的“朝盐晚蜜”是一直以来的养生方法，但并不是每天都喝，建议一周一次即可 。早上起床后用开水冲泡一杯淡盐水，漱口后慢慢饮下 。晚上睡前一杯蜂蜜水 。对于消化不良、防治便秘、排毒养颜很有帮助，同时具有一定的减肥瘦身效果 。
喝盐开水有什么好处清理肠胃清晨一杯淡盐水有助于清理肠胃和宿便 。从中医的角度来看 ， 盐具有清热解毒等作用 ， 早上喝一杯盐开水能帮助调节脏腑、将宿便消除清理排出，尤其是有内火引起便秘的患者很有缓解作用 。
消炎杀菌用食盐泡水喝具有杀菌消炎的主要作用，因为食盐水中所含的钠离子和氯离子浓度很高且渗透作用很强，有助于吸收大量的水分 ， 从而让体内菌物质失水失活 。饮用之后有助于清除口腔内和胃肠内的菌类 ， 对于胃肠溃疡、胃肠炎和口腔溃疡有一定的辅助治疗效果 。
补充盐分尤其是炎热的夏季 ， 身体运动出汗量很大，体内的盐分也会流失很多，每天适量饮用盐水等物质，能帮助调节体内盐分平衡，缓解疲劳的症状 。
排毒养颜人体内的毒素可以经过皮肤出汗、泌尿以及呼吸和排便等方式排除 。因此，多喝水有助于提供排毒条件 。早上一杯水清除宿便，将体内的毒素排出体外，具有很好的保养皮肤和保健效果 。
补碘碘是人体不可或缺的微量元素 ， 缺碘严重的情况下会出现甲状腺肿大，影响智力和骨骼发育，而食盐中富含一定的碘元素，将其浸泡水中可起到补碘的作用 。
喝盐开水的注意事项1、盐开水所含的氯化钠成分很高 ， 对升高血压有一定的作用 。因此，对于高血压的人群不建议喝 。
【盐开水什么时候喝最好 喝盐开水有什么好处】2、用食盐泡水喝浓度不可过高 ， 高浓度的盐开水不仅不会起到养生保健的作用，还很容易导致身体缺水，从而引起身体健康异常 。
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