文章插图
文章插图
1、在晚上睡觉之前，可以让孩子听舒缓音乐，或者是让孩子喝一包纯牛奶，都能用来促进睡眠，改善睡眠质量 。
【怎样培养两岁的宝宝自主入睡 2岁怎么引导孩子自主睡觉】2、给孩子提供一个良好的睡眠质量 ， 要避免声音刺激以及光线刺激，白天也不要让孩子睡觉时间过长 。如果白天孩子的睡眠时间比较长 ， 很可能就会影响孩子晚上的睡眠质量，导致孩子入睡困难 。
相关经验推荐
- 小朋友乐观性格怎么培养 如何培养孩子乐观向上的性格
- 小孩怎样能培养性格开朗，小孩怎样能培养性格开朗的人
- 怎样培养爱笑开朗性格的人 怎样培养爱笑开朗性格
- 怎样培养宝宝开朗性格 如何培养宝宝开朗的性格
- 怎么培养儿童乐观性格 怎样培养孩子的乐观性格
- 从小怎样培养开朗的性格 从小怎样培养开朗的性格和气质
- 怎样培养小孩独立的性格心理 怎样培养小孩独立的性格
- 怎样培养女儿性格开朗 如何培养性格开朗的孩子
- 孩子是怎样学会使用筷子的 怎么改正孩子用筷子的习惯
- 茶杯里有茶渍怎么去除