###其它资料参考###电饭锅蒸板栗是传统的美食菜谱，在很多餐厅饭馆都可以看到它的身影 。电饭锅蒸板栗样式丰富，口味多样，深受大家喜爱 。话说口水都快流下来了，快来跟我一起学习一下这道菜怎么做吧！
电饭锅蒸板栗食材介绍
水(适量)
电饭锅蒸板栗的做法步骤:
1.板栗洗干净
2.用刀划一个十字口，要小心手噢！
3.取出内胆放适量的水
4.放一个小蒸壁（也可以不放蒸壁，直接把板栗倒入再加适量的水，水要没过板栗就可以）
5.倒入切好的板栗
6.按熟粥的键15分钟就搞定了！
7.蒸好了 。
板栗的营养价值：1、能够益气健脾 ， 因为从中医食疗的角度上来讲板栗性味甘、微咸、平 ， 入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、烧心的人，如果适当的食用板栗，通过滋补脾经和胃经而有很好的益气健脾、增进消化能力的作用 。2、能够补肾强筋，因为板栗同样入肾经，对于腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，如果适当的食用板栗，通过滋补肾经而有很好的补肾强筋、缓解症状的功效 。
###其它资料参考###电饭锅板栗做法如下：
主料：板栗500克 。
辅料：白砂糖适量、清水少许 。
步骤：
1、准备板栗清洗干净 。
2、板栗用刀切成十字花刀，这个步骤要小心 。
3、板栗全部切好了 。
4、放入电饭煲内胆里，加入少许的水 。
5、插上电源，按下煮饭健，一个煮饭程序完成后，板栗也熟透了，加入白糖或者冰糖 。
6、再重新启动一次煮饭健，煮制糖融化翻炒均匀即可出锅 。
7、成品图 。
###其它资料参考###电饭锅煮板栗这样做好吃：
主料：栗子适量 。
辅料：色拉油适量、清水适量 。
步骤：
1、栗子洗净 。
2、用菜刀或剪刀切十字刀 。我这样切实际上比较安全的，栗子壳硬，仔细点刀压稳，是不会弄到手的 。
3、切好的栗子再冲洗一下，放入电饭煲，加少许色拉油拌匀，加一小碗水 ， 喜欢很甜可以加点糖 。
4、选择煮饭功能，煮好焖五分钟即可 。
5、将锅里水煮干 。
6、成品如下 。
###其它资料参考###栗子中维他命的成分是很高的 ， 常常吃栗子对身心健康的益处是许多 的，并且栗子中矿物的成分要比一般的新鲜水果高上许多 的，膳食纤维素的成分栗子中也是十分多的，有便秘的人能够适度的吃栗子，是能够防止便秘产生的，栗子尽管美味 ， 营养丰富 ， 板栗的做法也是许多 的，那电饭煲蒸板栗的做法是什么呢?
电饭煲蒸板栗
冷水清洗栗子后控干水，用剪子或是水果刀每一个栗子创口，将栗子平埔到电饭蒸屉上 。
加沸水大概蒸30分钟上下如果是凉水蒸水开后约20分钟，栗子张口后就可以
栗子蒸熟后，又香又甜的栗子又可以开吃完，趁着热最美味 。
小提示
蒸板栗不容易像煮板栗那么多水，也不会像炒板栗那麼不便，又简单又美味 。
吃板栗的好处
1、益寿延年
永生不死是很多人的理想，尽管这类理想到现在也没法完成，但平常多吃一些栗子能益寿延年，增加性命确是能够保证的事儿 ， 由于栗子这类食物营养成分极高，它对人类的肝、肾及其心脏等人体器官都是有非常好的调理功效，而能提升组织体细胞特异性，能让身体一直处在较为年青的情况 。
2、健壮骨筋
多吃一些栗子还能健壮骨筋，它带有的维C及其营养元素钙和磷等营养元素都能推动骨骼生长 ， 能提升骨骼相对密度与延展性 ， 他对人类经常会出现的腰小腿酸痛 ， 骨筋疼痛，及其骨质疏松和体倦困乏等良病症都是有非常好调养功效 。
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