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利尿消肿《医林集要》中记载 ， 黄颡鱼可治水气浮肿，即以黄颡鱼配绿豆、大蒜，用水煮烂 ， 去鱼食豆，并取汁调商陆末服 。攻补兼施，对脾虚而肿满甚者尤其适宜 。
增强免疫力黄颡鱼蛋白质含量极高 ， 100g黄颡鱼中蛋白质占有高达16.1g，属于高蛋白食物，蛋白质在食用之后会转变为氨基酸，促进自身蛋白的合成 ， 食用有补虚，增强免疫力的功效 。
强健骨骼黄颡鱼多以煮汤食用，鱼汤中不仅仅会存在大量的蛋白质，同时鱼骨中钙质也很多流向鱼汤，食用可起到补钙之效 ， 有预防骨质疏松的作用 。
补脑健脑【黄颡鱼的功效与作用】黄颡鱼中含有少量的脂肪，虽说100g黄颡鱼中脂肪仅仅只有0.7g，但是大部分都属于不饱和脂肪酸，DHA在人体中对大脑和视网膜都很重要，十分适合青少年和老年人食用 ， 促进青少年智力发育，改善老年人智力衰退 。
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