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炸过的香芋怎么做好吃( 五 )

生活百科芋头


十二、红烧芋头
【原料】：小芋头若干、鸡腿一只、白糖适量、葱花少许、芝麻少许 。
【做法】：
1.芋头煮熟剥皮切块，鸡腿切块备用；
2.锅中热油加入白糖熬出糖色，加鸡块炒至七成熟，倒入芋头、少许老抽、盐、鸡精及一点点水同焖；
3.鸡块熟便可起锅，起锅后洒上葱花和芝麻即可 。
十三、酱香芋夹
【原料】：芋头片、五花猪肉 。
【做法】：
1、芋头片入油锅稍稍炸一下；
2、五花肉剁碎，腌制好，取两片芋头片，中间夹上肉馅，摆盘入蒸锅蒸十分钟；
3、锅里放油，加少许蒜蓉爆香，倒入酱油，出香味后淋到蒸好的芋夹上 。
十四、芋头烧鸡
【原料】：鸡、芋头 。
【做法】：
1、鸡肉切块，洗净 。小芋头去皮后对半切块泡在清水中
2、锅中放适量的水，把鸡块放入，撇去血沫后捞出备用 。锅里倒入油放入葱段、姜片、拍松的蒜瓣、八角 ， 煸炒出香味 。放入焯好鸡块翻炒两三分钟后 ， 倒入料酒和老抽上色 。
3、倒入开水淹过鸡块 ， 盖上锅盖转中小火炖半小时 。汤汁收到一半的时候放入2勺白糖和适量的盐，放入芋头块再炖十五分钟这样 。
4、大火收汁，最后撒上点小香葱段即可 。
十五、虾仁芋头煲
【原料】：虾仁、芋头、玉米粒 。
【配料】：香菜、米酒、生姜、盐、蛋清 。
【做法】：
1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻 。
2、芋头去皮切成滚刀块 。
3、油锅七成热，先放入玉米粒爆炒，再放入芋头翻炒一会 。
4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅，注入米酒和适量冷水（没过芋头块即可），中火煮开后，小火焖 。
5、大约20分钟后，芋头熟烂，加盐，中火 ， 放虾仁，水沸后，放香菜叶即可 。
十六、香芋饼
材料：
芋头1/2只、淀粉25克、糯米粉100克、澄面50克、面包糠50克、白砂糖20克 。
做法：
1、将面包糠碾成细碎状 。
2、香芋去皮洗净，切成2厘米见方小块隔水蒸25分钟后，用刀背捣压成糊状 。加入糯米粉、澄面、淀粉、白砂糖充分和匀 。
3、将此时的香芋糊分成8-10份，搓圆，拍扁 ， 制成小圆饼状，外层粘上细面包糠 。
4、将炸锅温度控制在210℃(八成热)，香芋饼一个个下锅，并不断翻面，当呈金黄色时捞出沥干油分，即可装盘 。
吃芋头会胖吗 4个芋头减肥食谱
芋头很常见的食材 ， 这类食材吃法比较多，对这样食材在吃的时候 ， 可以根据自己的喜爱进行，那么吃芋头会胖吗，这也是很多人不太清楚的 。芋头很常见的食材，这类食材吃法比较多，对这样食材在吃的时候，可以根据自己的喜爱进行，那吃芋头会胖吗，这也是很多人不太清楚的 。下面奇丽小编给你介绍吃芋头会胖吗 4个芋头减肥食谱!
吃芋头会胖吗：
芋头含有各种营养成分，主要是含有丰富的碳水化合物，每100克中含淀粉17.5克 ， 蛋白质2.2克，比一般蔬菜高，因而芋头可作主食 。不过同时，芋头也是低热量的饮食，因为芋头含大量的纤维素和B族维生素，适量食用，可发挥其减肥的功效，当然不是饭前也不是饭后服用的 。
蒸芋头、烤芋头，芋头羹、芋头菜、芋头糕、芋头饼，小小的芋头能变化出几十道饭菜 ， 食者竟也能吃得津津有味、乐不思蜀 。芋头 ， 软糯细腻，香甜适口而享有盛名 。芋头的维生素和矿物含量较高 ， 具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值 。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素，这些物质对人体有—定的营养价值 。尤其硒元素与老年性心血管疾病、骨质疏松、白内障、糖尿病有关，并可防结肠癌等癌症可帮助消化，增强肌体的免疫机能及增加对疾病的抵抗力，健脾强胃 ， 滋补身体 。

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