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青瓜需要煮多久( 三 )

生活百科青瓜


青瓜怎么做好吃?3凉拌青瓜
食材：青瓜、辣椒酱、陈醋、白糖、耗油
制作方法：将青瓜洗干净后用刀背将青瓜拍扁，不过也不需要拍得很碎哦，然后把青瓜切成小段放入碗内，倒入耗油、盐、芝麻油、砂糖、蒜蓉辣椒酱和陈醋一起搅拌均匀，最后盖上保鲜膜20分钟后再食用 。
点评：青瓜中含有很多蛋白质、维生素和微量元素 ， 多吃不仅可以补充人体营养还能促进消化；辣椒促进消化，搜刮肠道内的油脂 ， 两者搭配能起到很棒的瘦身减肥的效果 。
青瓜鸡蛋汤
食材：青瓜、鸡蛋、胡萝卜、植物油
制作方法：将黄瓜洗净后切成片，然后滴入几滴植物油 ， 把青瓜片放入烧开的水中煮，水再次烧开后加入打散的鸡蛋和几篇胡萝卜 ， 出锅的时候放入适当盐即可 。
点评：这道汤可以强身健体，促进胃肠的消化便于我们排出体内的积食和多余的'废物，达到瘦身减肥的作用，还能美容哦，MM们不要错过了 。
黄瓜大米粥
食材：黄瓜、大米
【青瓜需要煮多久】 制作方法：将大米洗干净后放入锅中熬煮成粥，待粥变得浓稠以后将黄瓜削皮切成岁末，然后放入锅中一起煮 ， 在出锅之前加入适量的盐调味即可 。
点评：这道瘦身餐清淡爽口，但是营养却很丰富 。大量的维生素可以促进我们肠胃的消化 ， 对于治疗便秘有很好的作用哦 。

青瓜需要煮多久

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