方式二
最先提前准备原材料：地瓜4个 。
高压力锅烤红薯的做法：优选把地瓜洗干净，最好用软毛刷刷一下表皮 。压力锅下边刷一层油避免流出去的糖汁粘到底锅，还可以铺平一张锡箔纸在底锅 。将地瓜装进去 ， 盖上外盖，开启火火灾烤五分钟，再用文火烤二十分钟熄火 。焖大约二十分钟后开启盖子，地瓜就烤好啦，待凉后就可以拿出来吃完 。
###其它资料参考###1、选择挑选个头适中的红薯（不要太大了 ， 要不然不容易熟透?。锤删? ，可以去掉两头备用 。直接放入电压力锅 。启动蛋糕功能即可 。
2、如果没有蛋糕功能可以用锡纸把每个红薯都包起来，裹严实！电压力锅中加入少许的水?。ㄋ灰啵亲」拙涂梢粤耍 。┌延梦焦玫暮焓矸沤缪沽诘ㄖ校「巧细亲?，插上电源，按“蹄筋键”即可?。ㄈ绻焓肀冉洗螅?可以等电压力锅跳到保温键后，再次按压下“蹄筋键”）
3、等到气压阀落下后，打开盖子，取出红薯 ， 这时候满屋子都是烤红薯的香味儿！
###其它资料参考###高压锅可以烤红薯
材料：红薯2个、锡纸 。
1、把2个红薯洗干净 ， 然后晾干
2、在高压锅的锅底铺上锡纸
3、铺上之后，把2个红薯放进高压锅里面，放好摆好
4、然后把高压锅的锅盖盖上
5、接下来好了之后，拿开锅盖
6、最后，把红薯取出来 ， 冷却即可食用 。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉 。含糖量达到15％-20％ 。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效 。
1.通便排毒
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透 。
2.辅助降压
红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素 。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素 ， 如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡 ， 并最终起到一定的辅助降压作用 。
3.辅助控血糖
研究发现，2型糖尿病患者服用了红薯中的提取物，胰岛素敏感性得到有效改善 ， 这说明红薯中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，防止便秘，并能延缓餐后血糖升高，硒元素能辅助调节血糖 。
4.保护心血管
红薯中的钾元素，叶酸，维生素A和维生素B，胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病 。胡萝卜素和维生素C能够帮助抗直至氧化，预防动脉粥样硬化；钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡；叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平 。
5.增强免疫力
红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素，而且红薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用，粘液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力 。
6.抗衰老
红薯抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程 。
###其它资料参考###方法：
食材明细：地瓜 ， 清水适量；
操作步骤：
1：把地瓜洗净 。
2：放入电压力锅 。
3：焖制15分钟 。
4：泄压后，打开锅盖 。
5：装入盘中，去皮即可食用 。
1:电压力锅：是一种厨房的锅具 。压力锅通过液体在较高气压下沸点会提升这一物理现象，对水施加压力，使水可以达到较高温度而不沸腾 ， 以加快煮食物的效率 。电压力锅是传统高压锅和电饭锅的升级换代产品，它结合了压力锅和电饭锅的优点 ， 采用弹性压力控制，动态密封 ， 外旋盖、位移可调控电开关等新技术、新结构，全密封烹调、压力连续可调，彻底解决了压力锅的安全问题，解除了普通压力锅困扰消费者多年的安全隐患 。电压力锅具有其它烹调器具无法比拟的优势，能满足多方面的烹饪需要，能快速、安全、自动实现多种烹调方式，其节能、营养的特性是现代人追求的方向 。
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