另外，热水泡一般是一次5～7克 。冷水泡则不然，有一个浸润的过程，冷水与茶叶比例约50毫升比1克 ， 并根据个人口味增减 。
冷水vs热水 ， 冷水更健康
会喝茶，喝好茶，有益健康 。包括了儿茶素、咖啡碱、茶色素、茶氨酸、茶多醣以及各种维生素、无机盐等 。很多茶人担心冷水泡，泡不出这些活性元素 。其实，冷水不仅能泡出这些健康物质，而且还杜绝了茶叶中的有益元素遭沸水破坏的可能 。
茶叶重要的两大机能性成为为茶多酚和咖啡因 。首先，我们看一下茶多酚，这个茶中最受肯定的健康物质 ， 它的抗氧化效果早为科学所证实 。茶多酚实际是多种儿茶素的混合物 。温度对于儿茶素的释放到底呈现怎样的关系呢?根据四川大学制药与生物工程系范新年等5位研究人员在国内著名的《食品科技》杂志上刊登的论文显示 ， 采用摇瓶-分光光度法测定不同温度下茶多酚在水中的分配系数 。实验的温度区间为280k～320k 。实验数据得出：在ph值一定下，温度降低，茶多酚在水中的分配系数就越大，但不呈现规律性的数值递增 。通过多重的实验，研究人员得出的结论：无论是儿茶素的萃取还是儿茶素的水解和电离过程，都会受到温度的显著影响 。随着温度的升高，儿茶素的电离常数和电解常数都将增大，水溶液中的儿茶素分子的浓度也相应减小 。
这组实验充分证明了用冷水或者常温水泡茶比用热水沸水泡茶 ， 可以水解出更多的茶多酚，明显为健康加分 。而另一篇论文则从另一个角度证明了，茶多酚是非常害怕高温的 。根据青岛农业大学研究人员徐玮等的研究论文《不同温度和时间处理对茶多酚损失率的影响》中的描述，茶多酚的损失率与加热温度呈正相关 ， 加热温度低 ， 茶多酚损失率就低 。60℃时茶多酚的损失率比较100度、120度、140度分别低102.02%、150.56%、246.64% 。因此，多酚类物质在热水冲泡之下，会受到严重破坏，保健功能大打折扣 。
再说茶叶中的咖啡因，虽然具有提神的效果，但过量咖啡因会导致心跳加速、钙质流失、失眠、头痛等不良反应 。那么温度对于茶叶中咖啡因的释放 ， 呈现怎样的关系呢?根据青岛农业大学化学与药学院王辉说，采用升华装置对于咖啡因的提取过程中，温度过低则升华时间很长，产率不高 。温度提高后，产量明显提高 。虽然不呈现规律性递增效果，但总体趋势是温度越高 ， 咖啡因提取的产量越大 。值得说明的是，该实验中使用了化学催化提?。皇羌铀倭丝Х纫虻奶崛〗?，与冷热效果对于咖啡因的提取没有直接影响 。这就证明了热水泡茶，远比冷水泡茶会析出更多的咖啡因 。网络上还有人指出了冷水下浸泡4～8小时，咖啡因只有热沏的1/2不到，虽没找到确切的数据支持，但方向基本是对的 。
【怎么用冷水泡茶】其实，喝茶更像一个品味生活的过程 。有时候不需要循规蹈矩，生活需要创意来点缀 。炎炎夏日，喝上自己的冷泡茶，清凉解渴，既简便又时尚健康，何乐而不为呢?喝不完，还可以放冰箱保存，卫生、环保又省钱 。对于忙碌的上班族、开车族来说，冷泡茶还真是夏天的一道风景 。
###其它资料参考### 怎么做冷泡茶
冷泡茶应该是夏天里最简单有效的方法了 。现在的年轻人都不大愿意喝茶，更别提在大夏天喝一杯热乎乎的茶了，但冷泡或许可以解决问题 。夜里置入冰箱，经过一夜的浸泡，第二天就泡好了 。事实上,什么茶叶都可以拿来冷泡，花果茶、白茶、绿茶、乌龙茶、红茶都可以 。
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