桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等 ， 具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化 。
龙眼
又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等 。具有养血安神 ， 驻颜抗衰的作用 ， 主治年老体弱，气血不足，脑力衰退 。
蜂蜜
“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿” 。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑 ， 耳聪目明，身手矫?。莨饣婪?。
芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓 。久服，轻身不老” 。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿 。
萝卜
【7种食物让女性肌肤老化】 多功能良药，有促进胃肠蠕动，助消化的功能 。萝卜中所含的酶类，能分解亚硝胺，使致癌物失去作用 。还含有杀菌素，能抵抗传染病对机体的侵袭 。
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