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西兰花烤箱烤多久( 二 )

生活百科西兰花



###其它资料参考### 西兰花如何做好吃
西兰花如何做好吃，相信有很多的人对西兰花并不陌生，为什么西兰花称为蔬菜之王，可能很多人只是知道西兰花比较健康 ， 西兰花既美观又可吃，所以说西兰花是蔬菜之王，下面分享西兰花如何做好吃 。
西兰花如何做好吃1新手小白友好的 芝士焗西兰花的做法
将西兰花洗净、切碎，放于锡纸盒中（可以使用其它可以放入烤箱的容器代替）
尽量将西兰花绿色的头部放在外面，卖相更好看！
将两个鸡蛋、3克盐放入一小碗中
鸡蛋的量根据西兰花数量与烤盘大小酌情增减；盐根据个人口味酌情增减
将鸡蛋与盐，搅拌至完全混合
在放有鸡蛋的碗中，倒入适量（30克）牛奶
1、如果家里有鲜牛奶，也可以放鲜牛奶 。鲜牛奶口感更佳！
2、想要奶味更重，可以多放一些牛奶哦！
将鸡蛋与牛奶搅拌均匀
液体颜色变白啦
将蛋液均匀倒入锡纸盒中
将两片方形“马苏里拉芝士”手撕成片
均匀放置在锡纸盒上
在马苏里拉芝士上，撒上适量“切达干酪碎”
1、芝士种类没有要求，添加家里现有的就行
2、一般只添加家里常见的马苏里拉芝士就完全足够了！我只是因为家里还有别的干酪，就加着玩一下
3、“切达干酪”偏咸 ， 不要加太多哦！
将锡纸盒放入烤盘中
旋转烤箱旋钮
烤箱模式：上下烤
烤箱温度：180摄氏度
烘烤时间：10分钟
开始烘烤！
时间到啦！烘烤完成啦！
芝士焗西兰花大功告成！
西兰花如何做好吃2挑食人都爱吃的减脂西兰花虾仁蛋羹的做法
准备原料
用盐和茶籽粉清洁浸泡西兰花
虾仁用少许料酒和生抽浸泡
2个鸡蛋打散
水中加入少许盐几滴油，水开下入西兰花焯熟，虾仁也下入滚水中立刻捞出 。
半盒内脂豆腐切片摆入盘底上面摆焯好的`西兰花个虾仁
打散的鸡蛋加入等体积的水，搅匀倒入大碗中
摆入蒸锅中，可以上门覆盖扎孔的保鲜膜，或者扣上一个盘子也行，没有直接蒸也可以
中火10-12分钟，蛋羹凝固了
淋上香油和生抽，美美的 ， 营养全 ， 拌饭吃，不爱吃西兰花的孩子也吃得挺香呢！
西兰花如何做好吃3家常菜～上汤西蓝花的做法
主料图
皮蛋，咸蛋切碎！生姜切丝！大蒜拍扁
冷油下锅炒大蒜 ， 虾皮，大蒜炒到变黄
然后加入咸鸭蛋炒一会
加三碗水后加入皮蛋一起熬汤！
水开后加入打散的鸡蛋，等一分钟让鸡蛋凝固一下，在加入西兰花炖煮
出锅前加，香油，胡椒，就可以吃了

###其它资料参考###薯蓉芝士焗西兰花
我喜欢吃烤土豆泥，不过一直都没尝试自己做 。
因为需要小烤盘，而且还得买奶酪，觉得特别麻烦 。前几天突然心血来潮，就买了一些材料倒腾起来，薯蓉芝士焗西兰花，既有爱吃的土豆泥，也有西兰花，可以作为零食下午茶，也可以当做晚饭的菜 。
其实做法很简单 ， 就是需要一点点时间 。稍微烤焦了一点点，亲们可要注意火候哦 。
材料：小土豆2个、中等大小西兰花1个、胡萝卜少许、玉米粒少许、马苏里奶酪芝士70g，牛奶150ml。
制作过程：
1、西兰花切成小块冲洗干净 ， 盆子放入清水和盐浸泡20分钟 。
2、土豆去皮切片，入锅隔水蒸，需熟透变软 。
3、蒸好的土豆用饭勺背面压成土豆泥，加入少许盐，搅拌均匀 。
4、西兰花捞起沥干水备用 。

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