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10款美白祛斑汤让你更美哦！
10款美白祛斑汤让你更美哦！
1、美白祛斑汤：绿豆百合美白汤
绿豆25克，赤小豆25克 ， 百合25克 。盐、糖适量 。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可 。
绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液 ， 可以养肤、润肤、美肤 。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用 。
2、美白祛斑汤：牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克 。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨 ， 磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮 。每日1次 ， 每次1小碗 。可经常食用 。
【10款美白祛斑汤让你更美哦！】 3、美白祛斑汤：柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克 。此外 ， 还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
4、美白祛斑汤：羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克 。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用 。
5、美白祛斑汤：银耳樱桃羹
银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量 。银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用 。
6、美白祛斑汤：双瓜祛白汤
丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量 。将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中 ， 加水漫过 。先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜 ， 在汤中依口味加蜂蜜 。
丝瓜苦味质 ， 多量粘液和瓜氨酸等多种成分 ， 性味甘凉，入肝胃经 ， 具清热解毒，凉血化痰 ， 美白肌肤之功效 。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等 ， 味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效 。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增 ， 常饮此汤可祛瘀白肤 。每日1次 ， 特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食！
7、美白祛斑汤：干果祛斑汤：
（1）粉葛削皮洗净，切块；山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净；
（2）肉洗净，切大块，氽水捞起；
（3）煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时 ， 下少许盐调味即可 。
8、美白祛斑汤：桑葚祛斑汤
水1杯（300毫升），桑葚罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行） 。水煮开 ， 放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中；待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里 ， 略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉（其为精华部分） 。“美白桑葚汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用 。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失 。
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