产妇吃香菇怎么做好吃( 二 )


4、高压锅大火压大概15到20分钟左右 。5、出锅了!
小贴士:鸡肉最好选择老母鸡或者土鸡,这样对产妇比较好 。也可以适当加点麻油,我在哺乳怕太油所以没加!
材料
主料:鸡肉若干
辅料:干香菇5-8只,红枣2-4颗,大葱1-2根,姜片少许
调料:食盐少许
做法
1、干香菇清洗干净后,用温水发泡备用(发泡时间以香菇变软、香味散发为宜)
2、泡香菇的水不要倒掉,炖鸡的时候备用 。
3、红枣清洗干净后 , 用剪刀在红枣两侧剪2-3下的小口(表皮较韧,剪开利于香味出来)
4、鸡肉切块后,放入锅中用水大火烹煮,待煮出大量血沫后迅速出锅 。
5、用冷水把鸡块上残留血沫冲洗干净后备用 。
6、大葱切段后和姜片一起放入干净的锅底,在葱姜上面架鸡块,在鸡块上面架香菇和红枣 。
7、锅中葱姜、鸡块、香菇红枣三层摆放后,倒入香菇发泡水,水面刚刚淹过香菇为宜 。
8、加入适量食盐后 , 小火慢炖1小时以上,待鸡肉炖熟后出锅 。
干香菇炖鸡怎么做好吃1.锅中放凉水,将切好洗净的鸡放在水中,慢慢烧开 。目的是为了逼出鸡肉中的血水和浮沫 。2.鸡肉焯水后捞出备用 。3.将干香菇先简单洗一遍,然后泡发 。4.将泡香菇的水留下,沉淀十分钟,一会炖鸡时放入 。5.准备好备料,葱、姜、蒜、八角、红辣椒、陈皮、大枣. 。6.将焯过水的鸡肉放入锅中,把备料都放进去 , 加入泡香菇的水 。7.加入三颗冰糖 , 料酒,醋,胡椒粉少许,开始炖 。8.炖20分钟左右,将香菇放入,小火继续炖40分钟 。9.出锅前放入盐、鸡精、香油、香菜 。
注意事项:1.炖肉制品一定出锅前放盐,可以较好的保留营养 。
2.炖鸡时用中火就可以,不要用大火 。

###其它资料参考###1 产妇能吃猪肚炖香菇吗猪肚可以下奶,也有调理肠胃的一些功效,坐月子期间可以吃香菇的,菌类的话,对改善肠道功能也是比较好的呀,这个不用太担心的呢,而且香菇也很有营养的 。想吃的话就可以吃一些的 。猪肚炖香菇更是可以的 。
2 香菇炖猪肚怎么做香菇红枣炖猪肚是一种美食,主要原料是香菇、红枣、猪肚 。
原料:猪肚1个重约600克 , 水发香菇150克,盐5克、胡椒粉3克、料酒15克、味精3克、小葱2根、姜块15克、红枣20克
制法:
1、猪肚用少许碱面反复搓洗,以去尽黏液,飞水后切块 。香菇切片,小葱打结,姜块拍松待用 。
2、锅置旺火上,加水烧开,放入猪肚、香菇、红枣、料酒、葱、姜烧沸,撇去浮沫,倒入沙锅内改小火煨50分钟,调入盐、胡椒粉、味精,再煨10分钟即可 。
3 香菇的营养价值1、香菇含丰富的维生素D原 , 但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原 。
2、菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80% 。
3、香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美 。
4 吃香菇的注意事项 【产妇吃香菇怎么做好吃】1、患有顽固性皮肤瘙痒的患者不宜食用香菇,以免加重瘙痒程度,影响身体 。另外 , 脾胃寒湿气滞者最好也不要多食 。
2、香菇不能和富含胡萝卜素的食物一起食用,比如不能和番茄、胡萝卜等食物食用 , 否则香菇会破坏类胡萝卜素,降低其营养价值 。
3、香菇不能和河蟹一起食用,若与河蟹一起食用,很容易就会诱发结石 。

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