素包子什么陷好吃吗( 三 )


【蘑菇素馅包子】所需材料:面粉、干酵母、水 、杏鲍菇、香菇、胡萝卜、油、盐、葱、姜、十三香、蚝油、生抽、白糖、
做法步骤:
1.包包子首先要和面 , 材料比例:500克面粉加50%左右的温水,放酵母1%,可加少量的盐,这样蒸出的包子面皮吃着更劲道 。把面粉和酵母放在盆内,用温水分次淋入面粉内,边淋边用筷子搅拌,将面粉搅拌至絮状 。双手用压手腕的力量挤压面块,反复挤压,直至面块成柔软光滑的面团,充分揉和后,盖上保鲜膜,防止面团表面干燥 。放置温暖处或者向阳的地方充分醒发1小时 。
2.准备好所需材料,香菇切去根部洗净,胡萝卜去皮洗净 。
3.把杏鲍菇和香菇分别焯水至变软,然后把杏鲍菇和香菇切成末,胡萝卜切成末,葱姜切末 。
4.把胡萝卜、香菇、杏鲍菇末一起放入盆内,再加入盐、十三香、蚝油、生抽、少许白糖,搅拌均匀 。
5.再加入油 , 搅拌均匀,这样包子的馅料就调好了 。调馅用的油要用熟油或者色拉油,色拉油不用炼制 , 生植物油经过炼制后,就是熟油了,把油放入锅内 , 加热至冒烟,关火,把油晾凉 , 就是熟油了,就可以拌馅了,生油没有经过炼制,调馅 , 有生油味 。
6.醒好的面团搓成条状 , 分成大小均匀的剂子,取一个剂子按扁,擀成皮,包入适量馅料,收口包好,其余的都依样包好 。把包好的包子摆在蒸锅笼屉内,要留些间隙,放置10分钟,二次醒发 。
7.蒸锅加入水开后 , 放入装包子的笼屉,蒸15分钟 , 到时间后,关火,不要开锅盖,焖3分钟,到时间后,把包子取出就可以了 。
###其它资料参考###玉米面韭菜馅、鸡蛋韭菜馅、黑芝麻米粉馅、野菜馅、卷心菜馅、雪菜馅、蒲菜馅、裙带菜馅、菠菜豆腐馅、萝卜豆腐粉条馅、胡萝卜粉条木耳馅、白菜香菇、西葫芦鸡蛋馅、胡萝卜香菇鸡蛋馅等 。
素馅包子馅有玉米面韭菜馅、鸡蛋韭菜馅、黑芝麻米粉馅、野菜馅、卷心菜馅、雪菜馅、蒲菜馅、裙带菜馅、菠菜豆腐馅、萝卜豆腐粉条馅、胡萝卜粉条木耳馅、白菜香菇馅、西葫芦鸡蛋馅、胡萝卜香菇鸡蛋馅等 。
包子是中国古老的传统面食,相传三国时期由诸葛亮发明,做好的包子皮薄馅多,松软好吃 。
包子一般是用面粉混和水后发酵过的面团,包上馅料,蒸制而成,常用馅料为各种肉类、蔬菜、芝麻、豆沙等 。
包子是发酵食品,多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的 。传统发酵食品的原料来源很广 , 发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵 。传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能 。
同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富 。研究证明 , 酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值 。
让面粉发酵有很多办法 , 如小苏打发酵、老面发酵、酵母发酵等 。这些方法原理上都一样 , 就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体,蒸煮过程中,二氧化碳受热膨胀 , 于是面食就变得松软好吃了 。但是前两种方法都各有弊端,小苏打会严重破坏面粉中的B族维生素,老面发酵会使面团产生酸味,只有酵母发酵,不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值 。
###其它资料参考###好吃的素馅包子有以下几种:
1、豆腐素包馅
原料:豆腐,粉条,胡萝卜,香菜,盐,鸡精,豆油 。做法:豆腐切小丁用豆油煎制两面金黄,胡萝卜擦成细丝,香菜切末 , 粉条切末,加调料拌匀即可 。

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