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喝水水是我们的必备之物，每个人每天至少喝六到八杯 。尽管喝水一直是不错的选择 ， 但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶) 。每天喝大量的水是预防肾结石最好的方法之一，每天至少六到八杯 。
柠檬柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能 ， 其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成 。用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏 ， 将肾结石患病率降到最低 。每天1杯就可以了 。
【预防肾结石吃什么 预防肾结石复发的食物】核桃核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用 。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成 。所以，你可以将核桃仁研磨成粉 ， 每日清晨，将核桃粉以1 ： 2的比例放入白粥中，核桃中的营养就会被身体吸收 ， 不给肾结石任何生存空间 。
山药山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力 。
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