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宝宝丝瓜怎么吃( 三 )

生活百科丝瓜


3. 锅中倒入生抽 ， 再放入切好的丝瓜，盖上锅盖稍稍焖2-3分钟，直至丝瓜变软，调入盐，即可 。
小贴士
营养提示： 丝瓜性凉、味甘，含丰富的蛋白质、钙质及多种维生素，非常适合宝宝食用 。
###其它资料参考###1、丝瓜米糊 。
所需食材:丝瓜、宝宝米粉 。
做法:
①丝瓜去皮切段上锅蒸熟后用辅食机搅成泥 。
②碗内倒入适量宝宝米粉加水后加入丝瓜泥搅拌均匀即可 。
2、丝瓜西红柿虾皮粥 。
所需食材:丝瓜、西红柿、虾米、大米 。
做法:①西红柿去皮切碎，丝瓜去皮切丁 。
②大米入锅洗净加入适量的水和洗净的虾皮大火煮开 。
③加入切好的西红柿和丝瓜转至小火慢熬至粥熟即可 。可别小瞧它哦，这道粥食虽普通做起来也简单，但却是补钙能手哦 。
3、西红柿丝瓜炒饭 。
所需食材:丝瓜、西红柿、米饭 。
做法:①西红柿去皮切碎，丝瓜去皮切条 。
②锅置火上烧热后滴2滴油，然后放入切好的西红柿丝瓜翻炒2分钟后加入白米饭继续翻炒2～3分钟即可，酸酸甜甜的，每次只要做这个我家小宝都能吃个大半碗 。
4、丝瓜鸡蛋汤 。
所需食材:丝瓜、鸡蛋 。
做法:①丝瓜去皮切条 。
②鸡蛋打碎入碗搅拌均匀 。
③锅置火上烧热后滴2滴油 ， 再加入切好的丝瓜翻炒2分钟后加入适量的水 。
④丝瓜汤煮开后均匀倒入鸡蛋液，待再次煮开即可出锅 。清香怡人 ， 色泽鲜美，一家老小都适合哦！
###其它资料参考###丝瓜是比较清淡美味的瓜类蔬菜，那么两周宝宝营养丝瓜食谱是什么呢？
将丝瓜去皮，洗干净后切成小块 。百合洗干净 ， 掰成片 。热油锅，将丝瓜炒软，加入百合 。最后放入枸杞稍微翻炒 。调入盐拌匀即可 。丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等 。
或者将银耳浸在水中泡发，去蒂撕小片 。青木瓜洗干净，去掉皮和籽，切块备用 。汤锅中加入冷水，放入南杏仁和北杏仁略微煮一下 。然后放入银耳、青木瓜块，用小火炖煮2个小时 。最后用冰糖调味，煮到冰糖融化即可 。银耳以片大身厚 ， 完整不碎，色黄白，有光泽为佳 。银耳烹调之前要先浸入清水中泡发，泡发后要剪去蒂头 。将银耳尽量撕小朵，更容易煮熟 。
###其它资料参考###宝宝辅食丝瓜汤的做法：丝瓜鸡蛋疙瘩汤材料 ：面粉50g，丝瓜50g，生鸡蛋黄1个 。
做法 ：
1、丝瓜洗净，去外皮、切成丁蛋黄打散备用 。
2、将面粉加适量水，用筷子搅成细小的面疙瘩 。
3、在锅中加入适量水煮沸，放入面疙瘩沸腾，再加入丝瓜丁加热3分钟，最后淋入生鸡蛋黄，搅匀即可 。
小贴士 ：适合七个月的宝宝 。
宝宝辅食丝瓜汤的做法：丝瓜素汤材料 ：丝瓜250g，食盐适量 。
做法 ：
1、把丝瓜去皮，切薄片 。
2、倒油入锅，油热后，把丝瓜放到锅里大火翻炒 ， 炒3分钟的样子就放水，让丝瓜在锅里煮 。
3、到最后锅里的水烧开了之后放盐调味即可 。
小贴士 ： 适合一岁以上的宝宝，但一岁半以下不宜吃丝瓜肉 ， 只能喝丝瓜汤 。
宝宝辅食丝瓜汤的做法：豆腐丝瓜汤材料 ：豆腐1块 ， 丝瓜1根，鸡汤调味料1包，葱适量 ， 盐适量 。
做法 ：
1、豆腐切块并用开水浸泡10分钟葱切碎.丝瓜去皮、洗净、切块 。
2、锅中加水烧开，放入鸡汤调料，烧开后，放入泡好的豆腐块，再次烧开后，放入丝瓜块 。

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