宝宝吃煮香蕉怎么做法视频教程 _香蕉

水煮香蕉怎么做？

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一、材料：香蕉20克、牛奶30克、辅料：玉米面(黄)5克、调料、白糖5克、水适量
二、所需工具：奶锅一个、菜刀、案板、勺子一只、碗一只
三、制作步骤：
1.将香蕉去皮后，用勺子研碎
2.将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟
3.煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食

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蒸香蕉的制作方法：
做法一
材料：香蕉、冰糖
步骤：
1、香蕉去皮，和冰糖一起装盘中。
2、整盘放入装水的电磁炉中，加盖，中火定时蒸10分钟。
3、十分钟后，取出可吃。
做法二
材料：香蕉、冰糖、枸杞
步骤：
1、枸杞放水里浸泡十分钟，去除细沙后洗净待用。
2、香蕉剥皮摆盘。
3、放入冰糖。
4、锅内水烧开后，放入香蕉。
5、上锅蒸十分钟。
6、出锅摆上枸杞装饰。
蒸香蕉的功效：
1、香蕉蒸熟来吃，在我们的人体中也算是一种帮助大脑制造血清素的化学成份，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。这也是它其中的一个功效之一，也算是我们日常吃香蕉需要注意的地方。
2、吃些香蕉有助于提高睡眠质量，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。渐渐的让香蕉帮助我们睡眠的快一点。
香蕉能蒸吗
3、香蕉对于高血压算是比较有效一点的，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。导致我们的身体出现的比较多症状的。
4、香蕉刺激胃粘液生长的同时，也有保护胃壁的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。也可以起到保护我们胃壁的效果。
5、香蕉含有的膳食纤维多，有助于促进肠胃的蠕动，可以保持大便的畅通，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。这也算是香蕉的其中之一的效果了。
###其它资料参考###准备工具：香蕉一根，保鲜膜，碗，勺子
1、选择新鲜的自然熟香蕉一根
2、把香蕉的皮剥掉，取出一部分果实使用。
3、将香蕉掰成小段（尽量是可以快速吃完的量），将香蕉段掰开
4、将香蕉段中黑色的芯线取出，这部分比较坚硬而且涩口，尽量清楚最好，如果有条件，可以把香蕉中间带退化的籽的部分都舍弃，这部分粘性太强，口感也稍差。
5、将弄好的香蕉段投入碗内，用坚硬的勺子碾压成泥
6、香蕉泥做好了，要尽快的吃掉，香蕉太容易氧化变黑了。

###其它资料参考###用料
香蕉 1根
6个月宝宝辅食:蒸香蕉
###其它资料参考###1.准备好食材香蕉，然后剥去香蕉皮；
【宝宝吃煮香蕉怎么做法视频教程】2.把香蕉适当切成小段，放入盘中；
3.然后给盘中放入适量的冰糖；
4.待锅中的水烧热，把盘子放入锅中蒸三到四分钟即可出锅。