原料：冬瓜150克、黄瓜50克、香菜、葱、姜、胡椒粉、醋些许 ， 盐少许 。
制法：把冬瓜、黄瓜切薄片;底油烧热，煸葱姜，炒冬瓜、黄瓜;添水 ， 烧开后依口味加醋、胡椒粉，少许水淀粉，最后放入香菜 。
营养小秘诀：夏天出汗多，孕妈咪胃口较差 ， 这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又消水肿的功效，是孕产妈咪的一个好选择 。
文章插图
两种瓜解决孕期水肿
一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等 。
其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘 。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效 。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好 。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤 。
二、西瓜，瓤多汁甜，营养丰富 。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用 。
清黄宫绣《本草求真》论西瓜说：“西瓜内瓤 ， 今人遇直三伏天燥，不论男妇大小，朝夕恣食 ， 诚以燥渴之极，得此味甘色赤，能引心胞之热 ， 下入小肠膀胱而出，令人心胸顿冷，烦渴冰消……”西瓜汁被人们称为“天生白虎汤” 。
【怀胎十月着实不易 平常做到这些帮你缓解孕期水肿】虽然肚子里揣着小宝宝有诸多不适，但是这是生命赐给我们最珍贵的礼物，值得我们万分期待！
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