甜口味的只需将肉松和菜埔换成花生粉及糖便可(材料多寡视个人口味偏好)5.将塑胶袋往2边折，把饭团捏成圆圆的即可 。
第一步 ， 泡糯米 。用清水洗两次，洗去淀粉 ， 这样蒸出来的米饭显得晶莹剔透，泡米一定要用冷水，不能是温水或开水 ， 即使冬天也是 。一般泡5--8小时 ， 视温度而定，不能发酸 ， 以一捏即碎为标准，注意：泡米期间不能换水，影响米香味；若是有点酸了 ， 多冲几遍水就好多了 。
第二步，桶预热 。锅内加水，加的水不能超过桶的水位线，水位线就是桶底下面的高度 。说说锅，我看大部分人用的都是相对浅的铁锅 。而我用的是深点的铝锅，如图，能把大半桶身包?。庋菀姿≌羝衣恋谋?，导热快，省燃料 。当然如米桶大，那可能买不到合适的铝锅，只能用铁锅，那就把底部围上一圈毛巾也行 。
第三步 ， 往桶里放米 。把泡好的米过滤干水分 ， 把米滤到另一个容器里，等预热好了 ， 直接倒进去 。要轻轻的倒，倒好后把米抹平，不用盖盖子，接着烧 。
第四步，蒸饭 。等米上看到冒气了，在米上扎洞，为了是上气快 ， 蒸出来的饭不会太软 。
筷子扎到桶底，摇晃几下 ， 让眼大一些 。均匀的扎好所有的洞，筷子一定要扎到桶底 ， 盖上盖继续蒸，用久了桶盖都是不平的，容易漏气，所以在桶盖上放一块温布比较好 。
###其它资料参考###最重要的早餐一定要吃好 ， 早餐不止有豆浆和油条这个组合，还有其他的早餐组合 ， 一起来看看吧 。
馄饨+油条早上吃馄饨是我来北京以后才有的吃法 。四川那边管馄饨叫“抄手”也是重庆一特色小吃 。皮薄馅多，肉厚实，外加虾皮紫菜汤料，很是鲜美！
吃馄饨外加一份油条，每次都把自己撑的不行 。非常适合食量大的男生早餐搭配 。管饱，好吃 ， 还有营养 。
牛奶+面包说到牛奶，大部分联想到的就是西式早餐吃法 。其实除了牛奶面包加煎蛋，也可以不吃面包 ， 煎蛋可以有 。你就把牛奶当喝的，将豆浆，粥的替换掉不就行了 。这叫中西搭配 。既喝到了营养，又保持了自己一贯的主食作风 。像我早上就比较喜欢喝纯牛奶加素馅的包子，精神饱满一上午！
蔬菜沙拉+三明治+果汁早餐吃点蔬菜，喝杯果汁，不仅可以补充维生素，还可以提供膳食纤维，再加个三明治便可让胃变得充实，满足身体机能的能量需求 。
稀饭+小菜+馒头馒头作为主食 ， 既能充饥又能抗饿 ， 配著热热的稀饭还可以可以暖胃，再加点咸菜或是榨菜之类的，不会显得淡然无味 。
燕麦+牛奶经常喝燕麦牛奶有利于减肥，补充钙质，预防缺钙所导致的各种慢性病，补充钙质 ， 预防缺钙所导致的各种慢性病，促进皮肤美白 。
建议您每日食用燕麦的量不超过40克，牛奶单日饮用量不得少于300克，早餐建议饮用200毫升左右 。牛奶和燕麦的绝佳配合 ， 建议您可以经常选择；靠谱食用早餐，健康对待生活 。
豆浆+小笼包豆浆配着小笼包来吃，是非常美味的，小笼包和豆浆清淡，又有营养 ， 还是不错的 。
你还有哪些早餐搭配推荐一下呢？
###其它资料参考###卷蒸饭的做法材料：油条三根，煮熟的米饭500g,芝麻馅50g,屉布一个 ， 勺子一把 。
做法：
1.将芝麻炒熟，进搅拌机里打碎，放入碗里加白糖拌匀 。
2.屉布打湿，放在案板上，挖一大块米饭落到布的中间 。手上或者勺子上沾点水，把米饭压平 ， 尽量压成长方形 。
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