3.保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况 。
4.预防富贵病
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病 。
5.有助于减肥
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感 ， 这些都有助于减肥 。
四、青萝卜的适宜人群及禁忌
日常常吃青萝卜的话，对人体的健康有很多的好处，但是对于一些阴虚体质的人来说，日常一次性最好不要吃太多了，要不然是很容易引起腹泻的问题的 ， 正常情况下一点吃一点是对人体的健康有很大的帮助的 。
###其它资料参考###1、素炒萝卜丝：做法：萝卜洗净，切细丝 。葱姜蒜切碎末，准备好花椒粒 。起干净炒锅，倒入少许油，6成热倒入花椒粒，爆香后捞出 。倒入葱姜蒜煸炒出味 。下入切好的萝卜丝 ， 倒入少许生抽，翻炒片刻 。喜欢软烂点的口感，可加少许水，延长点烹制时间 。撒入盐和鸡精调味，准备出锅 。功效：这道菜品适用于免疫力低下的人群，青萝卜的营养价值丰富，能够起到一定的增强免疫力、防癌抗癌的功效 。
2、青萝卜炖腊肉：做法：青萝卜腊肉姜盐鸡精 。把腊肉用凉水泡软，多泡几小时 。洗净切成大块，青萝卜洗净切成大块 ， 姜切成片 。把锅烧热，加入切好的腊肉快速翻炒扁出油 。炒成金黄色 。把油倒出，加姜片青萝卜块 。大火翻炒一会 。加入凉水，大火烧开 。倒入炖锅里大火烧开，改小火炖50分钟，加盐尝味，加鸡精出锅 。功效：这道菜品适用于消化不良的的人群，以此方法服用青萝卜能够促进肠道的蠕动，从而起到有一定的促进消化与吸收的功效 。
【拔丝青萝卜怎么做好吃】3、排骨青萝卜汤：做法：猪排骨、青萝卜、豆油、盐、料酒、葱段、姜片、醋、花椒、香菜末 。将排骨洗干净改刀成1寸长段，青萝卜洗净切成块或片 。坐锅点火放入豆油，油温5成热时，倒入排骨段翻炒，加入料酒、花椒、葱段、姜片、盐开炖 ， 炖一小会儿后，放入青萝卜再炖，炖至肉离骨，出锅时撒入香菜末和醋即可 。功效：此道菜品适合于肠胃功能不佳的患者，青萝卜和排骨一起炖汤营养价值丰富，并且有一定的保护肠胃健康的功效 。
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