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7个月的宝宝怎么煮燕麦( 四 )

生活百科燕麦粥


（2）大杏仁放入保鲜袋拍碎 ， 放入研磨器磨成粉 。
（3）不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎 。
（4）最后将所有东西混合即可 。
功效：豌豆又称青小豆 ， 性味甘平，含磷十分丰富 ， 每百克约含磷400毫克；燕麦中含有极其丰富的亚油酸 。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用 。
2、牛肉燕麦粥
食材：牛绞肉30克，燕麦20克，水适量 。
做法：
（1）燕麦泡一泡，洗干净 。
（2）将燕麦煮成燕麦粥 。
（3）将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟 。
（4）将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可 。
功效：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 有效增强宝宝的体力 。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力 。
###其它资料参考###1、玉米燕麦粥
首先要准备燕麦 ， 玉米粉，将燕麦去掉杂质后再水中淘洗干净，然后放入锅内，加入适量的水，煮至熟透开花 。玉米粉用凉水调成较稀的玉米糊糊，然后把玉米糊慢慢的倒入到煮熟的燕麦粥内 ， 用勺不停的进行搅拌，然后开小火，煮熟即可食用 。
2、蛋黄燕麦粥
准备大米和燕麦，鸡蛋，大米要提前浸泡半个小时，然后加入燕麦一起熬煮，煮稀饭的时候把鸡蛋煮熟 ， 取出蛋黄，然后用勺子把蛋黄碾碎，粥煮好以后加入蛋黄进行搅拌，搅拌均匀即可食用 。
3、燕麦南瓜粥
准备一些大米，南瓜 ， 地瓜 。把地瓜洗干净后去皮切小块儿，南瓜也切成小块儿，将南瓜和地瓜上蒸锅，大火开着蒸熟，燕麦在清洗完后，在冷水中浸泡20分钟左右 。浸泡后的燕麦加入料理机中 ， 打成燕麦米浆 。
大米入锅熬煮至7到8分熟，然后把打好的燕麦浆倒入锅中 ， 不断的进行搅拌，搅拌均匀以后再加入蒸好的南瓜丁和地瓜块儿，小火煮开即可食用 。
###其它资料参考###燕麦片是一种营养丰富的食物 ， 大人孩子都十分适合，尤其是早上更是适合食用燕麦片，燕麦片的吃法十分简单，开水冲一下就好 ， 可加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁 ， 这是孩子们爱吃的 。当然，燕麦片用来熬粥会更有营养 。燕麦片熬粥的做法也同样十分简单 ， 还可以加入一些其它的食材 。
海苔燕麦粥
简介
【7个月的宝宝怎么煮燕麦】燕麦片是粗粮，较难消化，所以要等宝宝大一些再给她吃，我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔 ， 有一点点咸味，吃起来口感会好一些 ， 加一些葡萄干、坚果之类的进去，大人的饭和宝宝的饭一起做 ， 省事又营养!
材料
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克
做法
1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠 。
2、鸡蛋打散 ， 倒入燕麦粥中搅匀煮开 。
3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可 。
小诀窍
1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分 ， 甚至根本不含有燕麦片 。
2、最好选择需要煮制的燕麦片，生的燕麦片煮制时间较长，通常需要20-30分钟，熟的燕麦片煮制时间较短，通常需要3分钟左右 ， 生的燕麦片制作起来麻烦一些，不过营养保存要更完整一些 。

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