经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

1岁宝宝花菜怎么做好吃( 二 )

生活百科菜花


番茄炒花菜的注意事项：
1、花菜中容易生菜虫，常有残留的农药，在做之前，将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了 ， 还能去除残留农药 。
2、加糖时可以根据各自的口味或增或减 。吃糖要适量，吃糖过多对牙齿不好 。
2、泥 。养提示：菜花中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素及矿物质 ， 其中维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K的含量优于其他蔬菜 ， 钙含量接近牛奶，所以有助于宝宝的骨骼牙齿钙化同时对宝宝的视力和记忆力的发展都有帮助，还能提高肝脏解毒功能，增强免疫力维生素K有助于改善血管弹性，避免自发出血的发生 。
原料：菜花，配方奶或清汤适量
做法：将菜花煮烂后碾成泥，配方奶或清汤煮开即可 。
###其它资料参考###宝宝在长身体的时候 ， 选择有营养的食物对宝宝的身体是极其有好处的 。西兰花就是一种值得推荐的食材 ， 营养价值很高 。但是对于不爱吃西兰花的宝宝，要掌握正确的做法，宝宝才容易接受 。那么，宝宝吃的西兰花怎么做?
1.爆炒西兰花 。首先选择新鲜的西兰花，像菜花一样掰成小块，最好是适合宝宝食用的大小 。洗净，控水 。烧水至水开之后，放入西兰花煮两分钟，宝宝吃的话还是尽量软一点，更易消化 。捞出来过冷水，沥干水分 。
然后，准备宝宝喜欢的食材，比如西红柿，木耳 ， 黄瓜，柿子椒等，将配料切成小段，装盘备用 。
最后，葱姜蒜炝锅 ， 不喜欢的宝宝可以用芝麻油代替 。油热之后，放入配菜翻炒 ， 断生，倒入西兰花 ， 加入适量食盐，少量生抽调味 。即可出锅食用了 。
2.凉拌西兰花 。西兰花掰成小块，加入沸水煮熟，过凉水，沥干水分，备用 。准备其它辅料，可以根据宝宝的喜好选择 。为了搭配色泽 ， 可以选择银耳，彩椒，西红柿，胡萝卜等 。切成小段，与西兰花凉拌 。加入花椒油 ， 食用盐，生抽，调味即可 。
###其它资料参考###宝宝菜花泥怎么做好吃：原味菜花泥
材料：
菜花适量
做法：
1、取菜花花冠部分，可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟 。主要目的就是去除残留农药 。
2、锅里烧一锅水，水开后把菜花放进去 。大约需要煮15-20分钟 ， 尝一下熟了之后捞出来 。
3、捞出来的菜花放到搅拌机中，加入少许温水搅拌 。水不要加得太多，否则做出的泥会非常稀 。只要保证搅拌机能正常工作就可以了 。
4、般这样的蔬菜泥都不要单独吃，跟泡好的米粉搅拌在一起吃就可以了 。
小贴士：适合6个月以上的宝宝食用 。
宝宝菜花泥怎么做好吃：番茄菜花泥
材料：
番茄20g、菜花25g、水适量
做法：
1、先处理番茄 ， 用刀在番茄的头顶切个十字花 。
2、最好将番茄去皮，这样做出的泥，不会有番茄皮的残渣，否则容易噎到宝宝 。
3、用开水冲泡番茄 。这样番茄皮就能轻松摘去了 。
4、将番茄切成小块备用 ， 将菜花洗净，用开水把菜花焯熟 。将菜花切碎 。
5、把番茄和菜花一起加入搅拌机中 。加入30g左右的清水，用搅拌机搅拌均匀 。
小贴士：适合8个月以上的宝宝食用 。
宝宝菜花泥怎么做好吃：菜花胡萝卜泥
材料：
菜花适量、胡萝卜适量
做法：
1、胡萝卜去皮切块，和菜话一起蒸软，然后放入搅拌机搅拌 。
2、记得，蒸菜的水也一起倒入搅拌机哦!搅拌得很细腻就可以了 。

相关经验推荐


上一篇：山药薏米排骨汤的功效与作用

下一篇：杏和牛肉可以一起吃吗 吃杏子会中毒吗