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燕窝和什么一起炖最好 什么食物和燕窝相克

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燕窝和什么一起炖最好 什么食物和燕窝相克

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燕窝和什么一起炖最好燕窝性平，含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、游离氨基酸、唾液酸等成分，具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效 ， 最好是和人参、冰糖、木瓜、牛奶、银耳等甘甜滋补的食物一同炖煮食用 ， 不仅味道上更好吃，而且营养更丰富，滋补效用更强 。

燕窝+冰糖材料：燕窝10克，红枣10克 ， 冰糖适量 。
做法
1、燕窝泡水，去掉杂质；红枣洗净去核，备用 。
2、锅中放入适量清水煮沸 。
3、加入燕窝、红枣 ， 煮沸后，改小火炖1小时左右 。
4、然后加入冰糖，煮至溶化即可 。
功效：滋阴润肺、生津止渴 ， 适宜虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症 。

燕窝+银耳材料：燕窝10克，银耳15克，雪蛤5克，冰糖适量 。
做法
1、燕窝用清水泡发 。
2、挑出其中的杂质，洗净 。
3、银耳和雪蛤用清水浸透 。
4、将燕窝、银耳、雪蛤放入锅内 。
5、加入适量清水，开大火煮沸 。
6、然后改小火炖30分钟左右 。
7、最后加入冰糖煮至溶化即可 。
功效：补脾开胃、滋阴润肺，适宜体虚肺热、脾胃不佳者食用 。

燕窝+西洋参材料：西洋参5克 ， 燕窝15克，银耳10克， 。
做法
1、将银耳、燕窝用清水浸泡，洗净备用 。
2、将银耳、西洋参、燕窝放入砂锅中，加入清水 ， 隔水炖煮3小时左右 。
4、最后加入冰糖搅匀即可享用 。
功效：养阴润燥、清火益气 ， 可以用于肺胃阴虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等症 。
【燕窝和什么一起炖最好 什么食物和燕窝相克】

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