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盘点：五种食物还你健康肌肤
生活中的食物有很多种，有的可以让我们补充维生素，有的可以让我们减肥，其实可以让我们美容的方法也非常的多 ， 饮食美容是现在非常流行的美容方式，那么你们知道可以让女人美白的食物有什么吗?
1、豌豆
豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效 。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用 。
2、白萝卜
含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
3、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白 。
4、丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹 。
5、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸 ， 还有丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
【盘点：五种食物还你健康肌肤】 生活中的食物有很多种，上面的食物也经常出现在我们的生活里，我们知道很多女人都想美白 ， 其实美白是一件非常简单的事情，健康的吃这些食物就可以让女人美白肌肤，身体健康了肌肤也健康了两全其美 。
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